Те, що ви робите після того, як прийде рожевий слип, допоможе вам знову стати на ноги.
t
t Якби ви були одним із тисяч людей, яких звільнили у 2013 році, ви, можливо, були б здивовані, як і я. Але немає сенсу сидіти з головою в руках і запитувати "чому я?" Хоча більшість із нас не мають ніякої влади щодо того, що відбувається з нашими позиціями, коли компанія скорочує чи реорганізовується, ми може контролювати те, що ми робимо після того, як прийде рожевий лист. Ось п’ять порад, які допоможуть вам відновити роботу.
Скласти перелік
t Хоча ви можете подумати, що у вас буде маса вільного часу, реальність така, що пошук роботи-це, по суті, робота на повний робочий день. Створення списку "справ" - найкраще місце для початку. Потрібні деякі предмети для початку роботи? Подання заяви про безробіття, пошук доступного страхового перевізника та видалення робочої адреси електронної пошти чи номера телефону зі шкільної форми екстреної допомоги в школі мають бути пріоритетними. Контрольний список може стати в нагоді, особливо на перші пару тижнів.
Кожного ранку вставати з ліжка в один і той же час
t Ви вставали з ліжка одночасно протягом останніх десяти років! Що не так з невеликою перервою? Як ми всі знаємо, втрата роботи - це дуже стресовий досвід. Хоча спокуса залишатися в ліжку, рутина є важливим чинником у запобіганні депресії. А коли ти робити встаньте, обов’язково теж одягніться. Легко вегетувати перед телевізором у піжамі, але це може стати звичкою, яка може утримати вас від повторного залучення до робочої сили.
Щодня робіть хоча б одну продуктивну справу
t Заповніть та відмітьте пункт зі свого списку. Оновіть своє резюме. Витратьте дві години на пошук веб-сайтів з оголошеннями про вакансії. Пройдіть онлайн -курс. Це не обов’язково має бути великим починанням. Почуття досягнень важливо для вашої самооцінки, особливо зараз.
Вправа
t Навіть якщо вам доведеться скасувати членство в спортзалі, ви все одно зможете встати і рухатися. Прогулянка може творити дива. Ви також можете знайти DVD з вправами у бібліотеці, відео з фітнесу в Інтернеті або заняття по телевізору. Вправи дійсно можуть дати вам необхідний заряд енергії.
Зв'яжіться з іншими
t Соціальні медіа чудово підходять для того, щоб знову зв’язатися зі старими друзями та колегами. Повідомте їм, що сталося, і що ви шукаєте нову роботу. Ніколи не знаєш, у них може бути зв’язок з ідеальною для тебе роботою! Що ще важливіше, виходьте з дому, якщо зможете, щодня. Фізична взаємодія з іншими - це саме те, що наказав лікар, щоб повернути себе в норму!
