Розлучитися з кимось ніколи не буває легко. Але коли наближаються канікули, багато хто може задуматись, чи краще почекати, коли закінчиться Новий рік, або перервати зв’язки перед усіма сімейними зустрічами та врученням подарунків. Але чи дійсно ви хочете провести канікули і весь цей час з кимось, кого ви знаєте, що вам не підходить? Свята досить стресові!
Тож якщо ви роздумуєте покінчити зі своїм партнером у цей святковий сезон, ось кілька порад, яких слід дотримуватись, щоб завершити його правильно.
Ні почекайте, поки закінчаться канікули
Ніколи не найкращий час розлучатися з кимось, але Доктор Джесс О’Рейлі, Сексолог -резидент Astroglide, каже, що продовження неминучого зробить його більш стресовим для всіх причетних. "Це включає всіх членів сім'ї, з якими ви проводите канікули".
Зробити врахуйте почуття свого колишнього
Свята можуть бути емоційними та самотніми, тому, залежно від вашого колишнього, вам може захотітися розкрити деякі спільних друзів, щоб об’єднатися навколо них, - пояснює психолог і засновник Thrive Psychology LA, доктор Чарлінн Руан. "Принаймні, це зменшить вашу провину за терміни розставання".
Ні почувати себе погано, якщо ви тільки почали зустрічатися
Якщо ви розпочинаєте відносини в листопаді і до Різдва, ви знаєте, що це не повинно було бути, конфліктів бути не повинно. Ніхто нічого не чекає від людей, які тільки що зустрілися. Але будьте добрі незалежно від обставин.
Детальніше: 10 компромісів, які ніколи не слід робити у відносинах
Зробити вибирайте свій час з розумом
Якщо ви збираєтесь відвідати його/її родину, не чекайте до того часу. "Можливо, у вас виникне спокуса зробити це з приємності, але краще було б розлучитися заздалегідь і дозволити їм підтримувати їх сім'ю", - каже Руан. І вам не доведеться переживати цей досвід лише для того, щоб врятувати чужі почуття або ризикувати можливістю того, що вони запропонують вам, а вам доведеться відмовитися від них.
Ні брехати про те, чому ви розлучаєтесь
Брехня - це ніколи не гарна ідея, але особливо у святкові дні, коли ви можете відчувати ще більшу провину. "Свята пропонують цінний час для спілкування з близькими людьми, і ця мережа підтримки може допомогти у травмі розриву... але це набагато легше, якщо бути чесним", - каже експерт з відносин Джая Майра. "Ви не хочете, щоб ваш партнер пізніше дізнався, що ви брехали, і в кінцевому підсумку повторив той самий гнів і біль".
Зробити будьте наполегливими та співчутливими
Обов’язково чесно поясніть, чому ви розлучаєтесь, зробіть це віч-на-віч таким чином, щоб було зрозуміло, але також знали про почуття іншої людини. Навіть не думайте про розрив через текст (якщо це дійсно несерйозно, в цьому випадку ви б не назвали це розривом) або примарність (припустима лише за рідкісних обставин).
Ні відчувати тиск, щоб виконувати плани на відпочинок
Те, що ви сказали своєму партнерові, що підете на різдвяну вечерю їхнього двоюрідного брата, не означає, що ви зобов’язані залишатися разом. "Вам не потрібно відвідувати їх робочі вечірки або сімейні заходи, щоб зберегти обличчя", - каже О'Рейлі. "Свята напружені та напружені, тому не відвідуйте події, які для вас не матимуть значення, коли озираєтесь на роки назад"
Детальніше:17 найпоширеніших помилок, які люди роблять на початку відносин
Зробити домовитися, як вести святкові вечірки
Ще одна важка ситуація - святкові вечірки зі спільними друзями. Це може призвести до незручних питань, побачити цю людину з новою зустріччю або бійкою під коктейлем. "Якщо ваш розрив відносин мирний, обговоріть, як поводитись у цих ситуаціях", - каже Руан. "Якщо ви відвідуєте вечірку одночасно, швидше за все, всю ніч будете відповідати на незручні запитання, тож вирішіть, як відповісти заздалегідь".
Ні будуйте плани і поруку в останню хвилину
«Якщо ви знаєте, що розрив неминучий, не відкладайте це і плануйте проводити канікули зі своїм партнером, - каже Майра. "Це просто низька і погана поведінка за чиїмись мірками. Будьте чесними і відкритими, як тільки дізнаєтесь, що ви все зробили ». Одним словом, не витрачайте нічий час - свій, їх чи їх сім’ї.
Зробити тримати свою сім'ю в курсі
Можливо, ваша сім'я все ще чекає вас і вашого колишнього, тому повідомте їх заздалегідь, якщо ви будете відвідувати вечірки та збори наодинці. "Також дайте їм знати, чи хочете ви поговорити про це чи ні - вам не потрібно пропонувати їм повне пояснення або відповідати на настирливі запитання", - каже О'Рейлі.
Ні недооцінюйте вплив на вас
Якщо ви розлучаєтесь, це не означає, що вас не вразить самотність. Свята - це важкий час, щоб бути молодим неодруженим. «Заздалегідь сплануйте заходи з догляду за собою, відвідайте друга, сплануйте спа-день, купіть нове вбрання, замовіть подарунки в Інтернеті, щоб доставити їх собі як подарунки протягом усього сезону»,-пропонує Руан. "Просто маленькі жести, які нагадують тобі, що ти особливий і коханий".
Зробити підготуйся до сім’ї як молода особа
Розрив відносин може бути особливо складним у канікули, коли ви оточені сім’єю учасники, які можуть поставити під сумнів ваше рішення або запитати, коли ви нарешті збираєтесь одружитися, і мати дітей. Будьте рішучі у відповіді та спробуйте змінити тему, коли зможете. "Якщо є хтось із членів сім'ї, які змушують вас почувати себе некомфортно або недостойно, спробуйте не проводити з ними час", - каже О'Рейлі. "Ви можете відчувати себе вразливим після розлучення, і вам не потрібен додатковий емоційний стрес".
Спочатку розміщено на StyleCaster.
