У якийсь момент багато напружених батьків задаються питанням: «Чи моя дитина божевільна?» Насправді, типова поведінка малюка - істерики, виклик, меркуріальні перепади настрою - можуть піддаватися таким питанням досить часто.
У більшості випадків ви можете бути впевнені, що ваша дитина не є соціопатом, який має намір стати справжнім Декстером (якщо ви хочете зануритися в це, доктор Роберт Д. Заєць давній вивчення опубліковано в Психологічна оцінка у 1989 р. про двофакторну концепцію психопатії пропонує передусім критерії розладу). Але навіть якщо ця турбота ніколи не спадала вам на думку, ви все одно повинні думати про те, як активно навчити свою дитину співпереживати і співчувати іншим.
Тому що ви не просто хочете дитину, яка є ні соціопат (це досить низька планка, а?). Ви хочете виховати добру дитину та уважний, який виростає чесним громадянином, навіть активістом. Ви хочете, щоб ваша дитина мала емоційний інтелект, який дозволяє йому зробити світ кращим. Правильно?
Але як навчити дитину чогось такого простого, але складного, як співпереживання? Ми скористалися питаннями поведінкового спеціаліста та антрополога, доктора wвен Девар - а також доказів відповідних досліджень - для наведених нижче порад.
Прочитайте: Ось як я сказав своєму начальнику, що моя сім’я важливіша за мою роботу
За 2014 рік вивчення за словами Десеті і Коуелла з психологічного факультету Чиказького університету, емпатія не є фіксованою рисою або тим, що Дьюар називає « пропозиція "все або нічого". Натомість, пояснює вона, “існують різні аспекти та ступінь співпереживання та те, як ми соціалізуємо дітей має значення ".
Емпатія - це здатність розуміти та ділитися почуттями інших. По суті, це вміння поставити себе на місце когось іншого-один крок вперед від симпатії старого. І хоча може здатися дурним думати, що ви можете навчити дитину чи малюка мистецтву співпереживання, насправді є деякі дійсно важливі та прості речі, які ви можете зробити, щоб закласти основу для тривалого процесу зростання та співчуття.
Навчайте невербальних сигналів
Ваша дитина може навчитися співпереживанню ще до того, як вона навіть вивчить мову; Дьюар пропонує спілкуватися з дитиною жестами рук, мімікою та іншою мовою тіла. Це допоможе їм зрозуміти, що вони можуть зробити те саме, щоб висловитись - і це допоможе розвивати їхній емоційний інтелект та допомагати їм починати читати інших, спираючись на їхній візуальний ефект сигнали.
Будь ласкавим
Ви чули анекдот про серійного вбивцю, якого ніколи не обіймали в дитинстві? У цьому може бути частка правди, вважає Дьюар. Ваші діти потребують ласки - так що обійміть їх, гаразд?
Прочитайте: 7 порад, які допоможуть працюючим мамам максимально збільшити «дитячий час»
Заохочуйте вираз
Запитуйте своїх дітей, що вони почувають, закликає Дьюар. Визнайте їх настрій і допоможіть продумати, чому вони почуваються певним чином, а не просто знеохочувати сильних емоції або їх закриття. 2014 рік вивчення Ларанжо в Журнал експериментальної дитячої психології фз кафедри психології Монреальського університету показали, що малюків у віці до 12 місяців можна навчити «розумовим навичкам», які допомагають їм розвивати здорові способи визнання емоцій.
Спілкуйтесь зі світом
Показуйте речі, куди б ви не пішли, - люди, які йдуть вулицею, собаки в парку, старий у продуктовому магазині. Не просто занурюйтесь у час, проведений за екраном, або думайте, що ваша дитина буде просто спостерігати за собою та підбирати речі. Допоможіть їм побачити, наскільки захоплюючий світ навколо них і скільки вони можуть навчитися з нього, включаючи те, як вони можуть ставитися до інших людей.
Подавати приклад
Будьте надмірно обізнані про свої емоції та про те, як ви їх проявляєте. Поясніть дитині, чому ви відчуваєте себе певним чином або реагуєте на щось конкретне. Дозвольте собі відчувати речі в даний момент і демонструйте здорові реакції (які включають дозволення собі бути злим, розчарованим або сумним - а потім пройти через це і повернутися до свого місця гомеостазу і спокійний). Придушення емоцій і демонстрація дитині, що у вас завжди все добре, насправді може бути більш шкідливим, ніж корисним (дослідження наприклад, висновки Шрівастави за 2009 рік з Університету штату Орегон, опубліковані в Журнал ПЕособистість і соціальна психологія довели це). Дозвольте своїй дитині побачити весь спектр людських емоцій, щоб вона могла підтвердити власні почуття та дізнатися більше про те, як можуть відчувати себе інші.
Прочитайте: 7 речей, які я сказав, що ніколи не буду робити як батьки - що я роблю зараз
Відчуйте все
Проводьте свою дитину в нові райони, нові ресторани, нові країни, пропонує Дьюар. Однак не потрібно далеко йти, щоб піддавати їх новим речам. Щоб повернутися додому, пройдіть іншою вулицею, ніж зазвичай. Нехай вони допоможуть вибрати щось нове в продуктовому магазині, щоб спробувати. Відкриття вашої дитини новим досвідом допоможе розширити її розум, що допоможе їм адаптуватися до нових людей та ситуацій.
Тварини!
Один із способів дізнатися, чи демонструє ваша дитина соціопатичні тенденції? Якщо вони більше зацікавлені завдати шкоди вашому улюбленцю, ніж любити його (Американська психологічна асоціація) списки заподіяння шкоди тваринам як один із показників).
Але, серйозно кажучи, дозволити вашій дитині регулярно спілкуватися з тваринами може допомогти навчити їх співпереживанню. Це може бути досить красиво. Наш малюк “здивується”, коли щоранку бачить кота, і у них обох є невелика дружба, якої достатньо, щоб розтопити серця. Ми також ставимо годівницю для птахів та арахіс за вікном, і наш син щодня проводить кучу часу, спостерігаючи, як птахи та білки приїдають поїсти, і йому це подобається. Він навіть допомагає і переносить пташине насіння, щоб нагодувати їх, що є чудовим знаком турботи про інших та практики у важливіші моменти співпереживання пізніше в житті.
Можливо, у вас не буде часу, щоб прочитати книгу Малкольма Гладвелла Емоційний інтелект, але ви можете використати ці та інші прості кроки, щоб допомогти вашій дитині навчитися спілкуватися з собою та з оточуючими.
