Якщо ви стежите за виконавцем кантрі Керрі Андервуд, ви вже знаєте, що вона захоплена фітнес. Мовляв, справді у фітнес. Не тільки чудова співачка виглядає фантастично підтягнутою на сцені, але й вона регулярно ділиться подробицями про свій здоровий спосіб життя у своєму акаунті в Instagram. Крім того, у неї є власна лінія одягу для тренувань під назвою Calia від Керрі Андервуд. На додаток до всього, тепер вона ділиться своїми секретами фітнесу в новій книзі, і її повідомлення цілком освіжає.
Знайдіть свій шлях: Шануйте своє тіло, живіть своєю душею та зміцнюйтесь завдяки Fit52 Life був щойно оголошений відбитком видавця Харпера Коллінза. Книга буде надрукована в березні 2020 року, але є доступні для попереднього замовлення зараз.
У ньому Андервуд ділиться своїми найкращими порадами щодо пристосування фітнесу до напруженого графіка, планів харчування та тижневих планів тренувань. Вона пояснює, як вести журнали про їжу та тренування, а також як робити власні тренування Fit52, яка використовує колоду карт, щоб допомогти вам керувати своїми тренуваннями. Керрі також відверто розповідає про власні стосунки зі спортом та фітнесом та «тиск виглядати ідеально» у музичному бізнесі.
Ми в захваті від публікації @carrieunderwoodперша книга "ЗНАЙДИ СВОЮ ШЛЯХ". @Люди тут є черпак: https://t.co/HQ8aKxr0px#carrieunderwood#знайди свій шлях#підходить52pic.twitter.com/4cWUMtObQJ
- HarperCollins (@HarperCollins) 4 вересня 2019 року
Мабуть, найбільш освіжаючим аспектом книги є реалістична перспектива Андервуда. Вона стверджує, що їжа повинна приносити задоволення, а фітнес - це стати сильним і дні обману трапляються, але не повинні вас зірвати.
"Я хочу бути здоровою і підтягнутою 52 тижні в році, але це не означає, що я повинна бути ідеальною кожен день", - каже вона на веб -сайті Harper Collins. «Ця філософія-це цілорічний підхід до здорового глузду щодо здоров’я та фітнесу, який передбачає докладання максимум зусиль більшість часу—І під цим я не маю на увазі бути неслухняним три дні і добрим чотири. Я маю на увазі, що більшу частину часу протягом кожного тижня, 52 тижня в році, робите все можливе.
Перегляньте цей допис в Instagram
Стрибати від радості від цього пишного квіткового принта @CALIAbyCarrie! #Залишайтеся на шляху 📸: @cameronpremo
Допис, яким поділився користувач Керрі Андервуд (@carrieunderwood) на
Фітнес без акценту на досконалості? Звучить саме те, що нам потрібно.
