Як ви можете інвестувати в успіх довгострокових відносин?
t 
t Одна з найважливіших речей, які слід оцінити у відносинах пари, - це стан її емоційного банківського рахунку. Дослідник відносин Джон Готман пояснює, що кожного разу, коли ви звертаєтесь до свого партнера з теплотою; виконувати свої угоди; поділити прихильність, вдячність і вдячність; і створюйте позитивні плани на майбутнє, ви робите невеликі інвестиції в цей рахунок. Ви також можете зробити зняття та овердрайт рахунку роблячи навпаки.
t Позитивне сальдо на рахунку може забезпечити утримання під час кризи та допомогти парам під час ремонту. Це створює можливість довгострокової сталості.
t Успішні пари Часто невеликі вкладення у їхні стосунки. Задоволені довгострокові партнери будуть звертатися один до одного з любов'ю, вдячністю і вдячністю як у вербальному, так і в невербальному відношенні до сотень разів на годину.
t Це стосується навіть неромантичних партнерств. Члени сім’ї та друзі, які регулярно й уважно відвідують стосунки, краще підготовлені для побудови тривалих стосунків. Навіть ділові партнери, які налаштуються на важливість відносин, матимуть більший успіх у переговорах про контракти та зустрічі. Ці люди тримаються разом з більшою лояльністю та довірою.
t Отже, як ви можете інвестувати у свої стосунки? Ось п’ять простих порад:
t 
Майте щоденний позитивний, теплий контакт
t Дивно, як мало людей насправді щотижня проводять зі своїми партнерами. Подумайте - ви на роботі понад 40 годин плюс час на роботу, ви тренуєтесь або дивитесь телевізор, а потім прийшов час спати. Виділіть 30 якісних хвилин, щоб кожен день проводити зі своєю коханою (далеко від електронних пристроїв), і я обіцяю, що ви помітите різницю.
t
Часто діліться вдячністю і подякою
t З часом ми забуваємо говорити ці солодкі речі своїм близьким. Це проблема, тому що ми перестаємо помічати всі ці чудові речі, а наш партнер перестає їх чути. Переконайтеся, що раз на день ви робите інвестиції на банківський рахунок ваших стосунків, поділяючись тим, що цінуєте про свого партнера. Подумайте про це як про вітамін для здоров’я ваших стосунків.
t
Зверніть увагу на спроби вашого партнера привернути вашу увагу та чітко викладіть ваші спроби на їхню
Готтман багато говорить про важливість ставки у відносинах. Ставки - це час, коли ми просимо уваги у свого партнера. Успішні пари помічають пропозиції, і найчастіше вони тепло відгукуються один на одного. Відсутні пропозиції можуть швидко потрапити на хитку територію. Вам не потрібно згадувати все, що каже ваш партнер, але це допомагає помітити всі шляхи вони звертаються до вас (зоровий контакт, прихильність, прохання про допомогу, запрошення тощо) і відповідають догляд
t
Дайте перевагу сумніву
t Іноді, коли пари деякий час разом, вони починають викликати образи. Це може завдати снігу, якщо ви не зупините їх швидко. Довіряйте найкращим намірам свого партнера. Якщо виникає питання, попросіть роз’яснення — “Дорога, ти просто питаєш, чи я в цьому, щоб ми випадково не одяглися як близнюки, не тому, що ти думаєш, що це погано виглядає, так? "
t
Регулярно висловлюйте свою спільну місію та цінності
t Важливо мати на горизонті спільну мету і ціннісні орієнтири, які керують вашими рішеннями. Це не означає, що ви завжди погоджуєтесь, але у вас є спільна місія, яка допоможе вам керувати процесом спільної роботи. Встановіть кілька майбутніх дат і відкрито поговоріть про те, на що ви з нетерпінням чекаєте їх (плани подорожей, спільні святкування тощо). Поговоріть зі своїм коханим про речі, які додають сенсу вашому життю та спільному проведенню часу.
