Незалежно від того, чи шукаєте ви швидкі обіди для своїх дітей або простий, швидкий обід для себе, у нас є швидкі відповіді ідеї обіду.
Залишки їжі
Не викидайте залишки - використовуйте їх на обід наступного дня. Будь-які залишки їжі, від рулета до макаронів до яловичини, можна перетворити на надшвидкий обід. Деякі продукти можна просто розігріти, а інші перетворити на бутерброди або салати. Курка на грилі надзвичайно універсальна. Його можна фарширувати у лаваш з овочами, додавати зверху зеленого салату або подрібнювати до залишків макаронів.
Зручні страви
Робіть покупки розумно, купуючи попередньо розфасовані продукти харчування. Шукайте варіанти, які легко з’їсти і наповнені домашньою добротою - наприклад, SMUCKER’S® Uncrustables®. Ці бутерброди "захоплюючі" ідеально підходять для зайнятих сімей. Ви просто тримаєте їх у морозилці та пакуєте в обід, перш ніж виходити з дому вранці. Коли настав обід, вони розморожуються і готові до вживання. Вашим дітям сподобаються ці старомодні добрі бутерброди з арахісовим маслом і желе-і вони не мають скоринки.
Окремі піци
Використовуючи як корж англійський кекс, хліб або цілий лаваш, ви можете приготувати окрему піцу на обід за один раз. Просто додайте зверху трохи піци або томатного соусу, потім нарізані овочі та трохи вашого улюбленого сиру. Обсмажте у звичайній або тостерній духовці всього за пару хвилин, щоб швидко створити міні -піцу.
Згортки
Для мам (і дітей) на ходу, тортильї та інші хлібці дозволяють готувати бутерброди, згорнуті або загорнуті, які легко готувати та їсти. Ви можете додати в коржі майже все, що завгодно, і згорнути його, від овочів, тунця до квасолі.
Бутерброди з паніні
У вихідні ви не хочете проводити години на кухні, але ваші діти втомилися від холодних бутербродів. Швидко перетворіть їх бутерброди, приготувавши на грилі у пресі для паніні. Кожен любить смачні страви підсмаженого хліба та їх улюблену начинку.
Хумус
Цей обід не просто швидкий - він ще й здоровий. Збийте трохи хумусу у вашому кухонному комбайні (або просто використовуйте готовий сорт із магазину) і подавайте з чіпсами з органічних коржів, цільнозерновими лавашами та свіжими сирими овочами для занурення.
Смузі
Випийте свій обід. Фруктові та овочеві смузі - це чудовий спосіб з легкістю отримати масу поживних речовин. Просто додайте улюблені продукти в блендер з невеликою кількістю льоду, і ви отримаєте питний обід всього за кілька хвилин.
Більше про сім’ю
Ламання хліба: важливість сімейного обіду
5 повсякденних способів зблизити сім’ю
6 речей, які потрібно робити щовечора перед сном
