Закуски, про які діти не знають, що вони здорові - SheKnows

Шукаю здорового закуски діти будуть ковтати, не замислюючись? Перегляньте наш вибір смачних та поживних закусок (як домашніх, так і покупних у магазині), і ви будете почувати себе добре.

Пов’язана історія. Начос, приготований супершарочкою Іни Гартен, містить дивовижний інгредієнт

Зробити яблучний начос, наріжте яблука скибочками і полийте улюбленим горіховим маслом. Посипте шоколадною стружкою та пеканами для солодкої та корисної закуски.

Не соромтеся давати дітям час від часу склянку соку, коли це схожі на сорти Мотта Фруктовий перфоратор. Маючи на 40 відсотків менше цукру, ніж інші соки, без штучних підсолоджувачів і повну порцію фруктів на чашку, це вибір, який вам може сподобатися. Коли погода потепліє, заморозьте сік у формочках для льоду для отримання більш здорового ескімо.

Фотографія: All Things Кеті Марі

Сирні скибочки та сухарики з цільного зерна дають дітям необхідний кальцій і клітковину (і чудовий смак, який вони люблять). Можливо, у вас не буде часу чи нахилу будувати вітрильники з сиром, гідні Pinterest, і морських істот

, Але це є весело брати формочки для печива і час від часу витискати веселі форми сиру.

Хочете збільшити споживання овочів дітьми? Ці непереборні шоколадні кекси з кабачків є простим способом проникнути в їхню зелень.

Фотографія: SheKnows

Існує причина, чому попкорн вважають «суперпродуктом». Він не тільки смачний, але й цільнозерновий, багатий клітковиною і низькокалорійний.

Нут, який також називають квасолею гарбанзо, перетворюється на а солодка хрустка закуска при запіканні в духовці і присипанні корицею та цукром.

Фотографія: SheKnows

Батат багатий вітамінами і мінералами. Дітям вони можуть не сподобатися цілими, але їм сподобаються хрусткі солодкі картопляні чіпси! Наріжте тонкими скибочками, полийте оливковою олією і сіллю і запікайте при 400 градусах 20-25 хвилин.

Ви пробували нове CLIF Kid Organic Zfruit + Veggie Snacks? Діти ніколи не дізнаються, що ці гострі, звивисті фруктові мотузки зроблені з овочевого пюре і мають по три грами клітковини кожен!

Дітям сподобається солодке і гостре домашні чіпси з яблук. Яблука нарізати тонкими скибочками, посипати корицею і запікати до хрусткої скоринки. Відійдіть і дайте дітям покопатися.

Налаштуйте a мікс стежок станції і дозвольте дітям змішати індивідуальну партію корисних смаколиків. Використовуйте гранолу, горіхи, сухофрукти, кокос і кілька шоколадних стружок або M&M.

Водорості є величезною тенденцією в харчуванні цього року завдяки своїм антиоксидантам, вітамінам, кальцію та протизапальним властивостям. Мами, вам теж захочеться поривати на цих хрустких, солоних листках зеленого добра. Чому? Водорості допомагають регулювати гормони і є одним з небагатьох продуктів, що містять йод, корисний для підтримки здорової щитовидної залози.

Здорові саморобна шкіра з фруктів, або рулети з фруктами, були улюбленими дітьми роками. Ви можете бути здивовані, наскільки легко приготувати ці солодкі страви.

Фотографія: Ложка

Рисові пиріжки доставляють хруст коханню дітям, а печене добро - мамам. Посипте міні -рисові коржі з вершковим сиром або горіховим маслом, а зверху додайте шматочок барвистих фруктів, щоб зробити ці чарівні фруктові рисові коржі.

Якщо ви коли -небудь чули слова "Мамо, яблука знову були коричневими і м'якими!" тоді ви знаєте, що не завжди зручно пакувати закуску зі свіжих фруктів. На щастя ліофілізовані яблука доставляють таке ж харчування у вигляді хрусткої стружки.

Доторкніться до своєї хитрої сторони і створіть ці милі маленькі яблучні ротики, які сподобаються вашим дітям.

Ця публікація була спонсорована компанією Mott's.

Більше веселих та корисних ідей для закусок

Відповідний дата гри закуски
Поради щодо підготовки ланчбоксу напередодні ввечері
Заздалегідь закуски на дати гри