Думаєте, кокосові горіхи належать лише до фруктової тарілки? Зовсім ні! Цей тропічний фрукт містить багато інгредієнтів, які можна включити в страви різними захоплюючими способами. Прочитайте поради щодо багатьох страв, які можна приготувати з кокосів.
Кокосове масло
Коли ви прямуєте вниз по продовольчому проході в пошуках кокосової олії, не думайте, що знайдете жовту рідину, як із більшістю олій. Кокосова олія насправді є більш твердою білою речовиною. Ця консистенція робить його чудовим для приготування їжі, тому що він може зберігатися самостійно при високих температурах. Крім того, оскільки він надходить з природного джерела, він дає вам багато Користь для здоров'я, на відміну від маргарину або інших гідрованих масел. І це навіть додає чудовий горіховий аромат до завантаження!
Кокосове молоко
Кокосове молоко виробляється шляхом пресування м’яса кокоса. Його можна змішувати в смузі замість молока або соку, запікати в десертах або виконувати роль соусу до різноманітних культурних страв. Для смачного частування спробуйте щось на зразок
креветки каррі та горох. Кокосове молоко дійсно допомагає розкрити смак та пряність такої страви.Подрібнений кокос
Смачним елементом кокосового горіха є його м’ясо, подрібнене та висушене. Подрібнені плоди чудово підходять для різноманітних страв. Обов’язково знайдіть несолодкий сорт, оскільки кокос досить солодкий сам по собі без будь -якої штучної допомоги. Подумайте про включення його до здорова гранола на сніданок і перекус або посипте його омари тако для унікального досвіду вечері.
Кокосова вода
Кокосова вода-це назва прозорої рідини, що знаходиться посередині кокосового горіха. Це солодка рідина, яку ви, ймовірно, пройшли повз полиці свого місцевого продуктового магазину чи кав’ярні. Тому що існують прості 45 калорій в чашці з цього матеріалу, і він містить природні цукри, мінерали та електроліти, він став популярним серед людей, які дбають про здоров'я. Всередині одного кокосового горіха міститься дуже мало води, тому найкраще відшукати бренд, у якому немає додавання цукру, наприклад O.N.E. Кокосова вода, який складається з 100 -відсоткової кокосової води і може бути чудовим способом зволоження.
Шматочки кокоса
Шматочки кокосового горіха більшості людей найлегше дістати, купуючи фрукти в продуктовому магазині. Після того, як кокос відкрився, наріжте м’ясо шматочками, які зручно і смачно перекусити. Помістіть шматочки в пакет, який можна закрити, і зберігайте його в холодильнику максимум на пару днів. Після того, як кокос відкритий, м’ясо зберігається недовго, тому не забудьте зібрати друзів та родину та насолодитися можливістю поласувати цим екзотичним фруктом!
більш поживні продукти
5 Здорових насіння, які ви повинні їсти
Чому варто вибрати коричневий колір при виборі їжі
10 продуктів, багатих білком
