Забудьте про закусочні, куплені в магазині! Дізнайтесь, що відбувається у вашому тілі, зробивши це самостійно вдома. Наповнені журавлиною, мигдалем та тофу, ці батончики є ситною закускою в будь -який час.
Хто каже, що тофу має бути несмачним і м’яким? За допомогою Каші Медова мигдальна льонова крупа та кілька інших інгредієнтів, ви можете спекти власні поживні закусочні прямо на власній кухні.
Ці домашні закусочні з тофу наповнені цільним зерном, журавлиною та мигдалем. Вони жувальні, густі і ситні. Візьміть один для зручного перекусу, щоб вгамувати апетит у будь -який час доби. Використовуйте свою уяву і замініть родзинки або інші сухофрукти, щоб замінити сушену журавлину.
Снек -бари з тофу з каші
Виробляє приблизно 16 закусочних
Натхненний Добре їдять
Інгредієнти:
- Шовковий тофу 8 унцій, осушений
- 1 велике яйце
- 2/3 склянки олії ріпаку
- 1/2 склянки меду
- 1 чайна ложка ваніліну
- 4 склянки Каші GoLean Crunch! Зернові, медово -мигдальний льон, скупчення розсипалися
- 1-1/2 склянки сушеної журавлини
- 1/2 склянки універсального борошна
- 1/2 чайної ложки солі
- 2 склянки вівса швидкого приготування
Напрямки:
- Розігрійте духовку до 350 градусів F. Змастіть деко для випічки розміром 15 х 10 дюймів зі сторонами або обприскайте кулінарним розпилювачем.
- Покладіть крупу, журавлину, борошно, сіль та овес у велику миску. Перемішайте, щоб добре включилося. Відкласти.
- У блендері або кухонному комбайні пюре з шовковистого тофу, яєць, олії, меду та ванілі до однорідності.
- Складіть суміш тофу в зернову суміш і добре перемішайте до з’єднання.
- Покладіть суміш на деко і рівномірно розподіліть. Затисніть лопаткою задню частину.
- Випікайте приблизно 20 хвилин або до твердості в центрі.
- Остудити на решітці і нарізати брусками.
Цей пост спонсорував Каші.
Більше рецептів закусочних
Домашні корисні батончики з граноли
Швидкі батончики граноли з арахісового масла
Жувальні шоколадно-апельсинові закусочні
