Не дозволяйте ранковому поспіху заважати створювати сніданок для вашого діти! У нас є 10 ідей для дітей, які ідеально підходять для мами в дорозі. Легко, швидко і просто зробити, ви швидко вийдете за двері.
Англійські кекси з шинкою та сиром
Це швидко і легко Рецепт сніданку містить білок, тому ваші діти будуть готові до продуктивного дня в школі. Сніданки з високим вмістом білка розпочніть свій день і зосередьтесь на повсякденній діяльності.
Розріжте англійський кекс навпіл і зверху 1/2 розбитим яйцем; мікрохвильова піч на половину протягом 1 хвилини на мікрохвильовій плиті; зверху додати шматочок сиру і делікатес; накрити другою половиною англійського кексу. Відкрийте мікрохвильову піч протягом 15-30 секунд, щоб сир розплавився. Насолоджуйтесь! Дійсно поспішати? Загорнути в серветку і вперед!
Приправлені вівсяні пластівці швидкого приготування
Звичайна вівсяна каша швидкого приготування може здатися дітям нудною, але змішайте в ній столову ложку їх улюбленого варення, і це «миттєвий» хіт! Також спробуйте 1 столову ложку арахісового масла для отримання додаткового білка, 1 столову ложку шоколадного лісового горіха з Nutella, 1/4 склянки граноли для крихти, 1/2 банана (нарізаного шматочками) або 2 столові ложки родзинок. Можливості нескінченні для вівсяної каші швидкого приготування.
Суміш для сніданків
Наповніть мішок із блискавкою розміром з сендвіч 1/4 склянки нарізаного мигдалю, 1/4 склянки родзинок, 1 столової ложки напівсолодкого шоколадної стружки та 1/2 склянки граноли для швидкого та легкого сніданку в дорозі, який задовольнить Вашу дитину ласун! Мигдаль містить білковий пунш, а гранола допоможе їм зарядитися енергією. Поміняйте речі і спробуйте покриті йогуртом родзинки або 2 столові ложки солодкого кокосового горіха. Зробіть їх напередодні ввечері, тому все, що вам потрібно зробити, це схопити та йти!
Простий полуничний смузі
Блендери можуть стати вашим найкращим другом, коли ви поспішаєте вивести дітей за двері! Спробуйте сніданок смузі, додавши 1/2 склянки льоду, 1/4 склянки молока та 1/2 склянки полуниці для простого полуничного смузі. Перемішайте, додавши банан, заморожену чорницю або навіть шоколадне молоко для солодкого частування. Приготуйте рідкі інгредієнти напередодні ввечері, тому вам залишається лише додати лід, перемішати і розлити! Перевірте ще трохи рецепти смузі зі свіжих фруктів тут.
Йогурт і гранола
У продуктових магазинах є десятки варіантів йогурту на ходу. Невеликі порції окремого розміру ідеально підходять для швидкого сніданку. Візьміть деякі смачні для дітей аромати, такі як полуниця та банан; з’єднайте з 1/3 склянки граноли в пакеті на блискавці з пластиковою ложкою. Готовий менш ніж за хвилину і поживний, Вашій дитині сподобається цей сніданок-суміш!
Обгортання банановим сніданком
Обгортання з тортильї-це легкий сніданок на ходу з безмежними можливостями. Ми любимо нарізати банан і додавати його до 2 столових ложок арахісового масла всередині тортильї, або спробувати вершковий сир і нарізану полуницю. Загорніть коржик і вперед!
Сирний сніданок буріто
Для пікантного приготування заповніть обгортання тортильєю яєчнею, нарізаною кубиками шинкою та сиром. Поставте в мікрохвильову піч на 20-30 секунд, і ви за дверима! Ви будете щасливі, що ваші діти насолоджуються білковим сніданком, і дітям сподобається цей сирний бурріто!
Свіжий фрукт
Можливо, фрукти-найшвидший та найпростіший сніданок на ходу. Діти люблять солодкий смак фруктів, а мами знають свої поживні сили для енергії, зосередженості та розумової витривалості. Банани упаковують калій, а яблука наповнені клітковиною, яка утримує дітей ситими до обіду. Запакуйте порцію арахісового масла або ванільного йогурту в невелику пластикову ємність для занурення, якщо ваші діти втомилися від такого сніданку на ходу.
Сирна піца на сніданок з помідорів
Хто сказав, що не можна снідати піцу? Тост бублик або англійська здоба; зверху додати 2 столові ложки нежирного сиру моцарелла; шарами помідорів укласти тонкі скибочки і зверху нарізати нарізану цибулю. У мікрохвильовій печі протягом 20 секунд або поки сир не розплавиться. Інші ідеї заправки: нарізана кубиками шинка, яєчня, сир чеддер тощо.
Омлет з лаваша
Омлети - це вже не субота вранці. Наповніть кишеню лаваша яєчнею, подрібненою фетою чи іншим сиром, нарізаними кубиками помідорами та шпинатом для швидкого та здорового омлету з лаваша. Спробуйте «солодку» кишеню з лаваша, наповнену нарізаною полуницею та вершковим сиром!
| Спробуйте ці товари для дітей на ходу ідеї сніданку та розкажіть нам про свій улюблений! Ви не тільки будете насолоджуватися користь сніданку, але на приготування цих смачних страв піде не більше пари хвилин! |  |
Більше ідей для здорового сніданку
6 простих обмінів на здоровий шкільний сніданок
5 рецептів сніданку, які сподобаються і мамі, і дітям
5 легких сніданків на ходу
