Іменини повинні бути веселими святами, сповненими сміху, посмішок та спогадів. Але у деяких дітей сам вид барвистого запрошення викликає почуття побоювання, тривога і навіть страх. Якщо ваша дитина вагається відвідати день народження, що ви можете зробити, щоб полегшити її турботи?
Дженніфер Коннор-Сміт, Доктор філософії, є ліцензованим психологом, який спеціалізується на наданні допомоги дітям та їх сім’ям. Її цінна інформація може бути саме тим, що вам потрібно, щоб зробити день народження веселим, а не потенційним кошмаром.
Не всі забави та ігри
Реакція дітей на запрошення на день народження може варіюватися від неконтрольованої надмірності до переховування під ліжком у страху. Якщо ваша дитина схиляється до останнього, ви точно не самотні. «Дуже часто діти відчувають тривогу від відвідування дня народження, особливо після досягнення ними віку без батьків»,-каже доктор Коннор-Сміт. «Невпевненість є сильним тригером тривоги, і на вечірках є багато невідомих елементів: чи буду я знати всіх дітей? Які правила його будинку? Де ванна кімната? Що робити, якщо ігри занадто важкі? » З такою кількістю змінних зрозуміло, чому деякі діти дивляться на вечірки як на виклик.
Прочитайте про 6 способів зменшити тривогу дітей >>
Приховує небезпека?
Хоча деякі діти можуть соромитися спілкування на вечірках, деякі тривожні почуття можуть коренитися в більш серйозній проблемі. «Багато психологів вважають, що страх перед соціальним відторгненням міцно пов'язаний з людьми, оскільки в минулому людство виключення з групи ставило під загрозу виживання людини»,-каже доктор Коннор-Сміт. «Хоча найгірше, що може трапитися на вечірці, - це не мати з ким поговорити, але тривога лунає у дитини мозок робить небезпеку набагато серйознішою ». Коли пролунає цей сигнал тривоги, дитина може відчути фізичну хворобу або вчинити несподівано недоречно.
Співчутливий господар
Підказка: Якщо ви бачите, як гість завмирає або бовтається на узбіччі веселощів, спробуйте запропонувати йому вибір занять, щоб він не зосереджувався на тривозі.
Якщо ваша дитина зазвичай є життям вечірки, ви можете відчути тривожного гостя на одному зі своїх власних урочистостей. Якщо ви бачите, як гість завмирає або бовтається на узбіччі веселощів, спробуйте запропонувати йому вибір занять, щоб він не зосереджувався на тривозі. «Емпатія також корисна, особливо коли вона виражається приватно - наприклад, прошепотіла гостю:« Коли я був дитиною, вечірки викликали у мене справжній нерв. Мені це завжди допомагало знайти заняття. Ви б краще пішли до ремісничого столу або пограли в бирку? ''-пропонує доктор Коннор-Сміт. Якщо це не спрацює, попросити дитину бути помічницею допоможе зайняти її і змусить відчувати себе особливою.
Практичні поради
Доктор Коннор-Сміт пропонує наступні поради для батьків, які стикаються з тривожними дітьми, коли справа доходить до днів народження:
1
Відправте свою дитину на вечірку. Найкращий спосіб дізнатися, що побоювання більші, ніж ситуація насправді виправдовує, - це піти на вечірку і усвідомити, що страшних речей не буває, але пиріг і сміх трапляються.
2
Для дітей, достатньо дорослих для "висадки", батьки повинні планувати виїзд протягом кількох хвилин. Щодо молодших дітей, батьки повинні заохочувати дитину грати з іншими дітьми та брати участь у заходах, а не відступати до батьків.
3
Батьки можуть допомогти дітям скласти плани вирішення проблем щодо конкретних страхів-наприклад, як їх знайти ванну кімнату в незнайомому місці або як представити себе, якщо вони сидять біля дитини не знаю.
Докладніше про дітей та тривогу
Книги, які допомагають дітям подолати страхи
Допомагаємо дітям долати страхи
Методи релаксації для дітей
