Один з найгірших періодів розлучення - це Різдво і Новий рік. Свята можуть бути досить стресовими. Додайте розбите серце, і у вас є рецепт серйозної кризи. Але не все втрачено. Ми зібрали кілька стратегій виживання після розлучення, які допоможуть вам пережити сезон відпусток, незважаючи на погану руку, яку ви щойно отримали.
Ми звернулися до автора бестселера, оратора та гуру самодопомоги Габріель Бернштейн за деякими порадами про те, як боротися зі святом. Перш ніж ховатись і вирішувати бойкотувати святкові дні, поверніться в норму з цими чотирма поради щодо розставання для обслуговування сезонного поділу.
Зверніться до друзів
Коли ви самотні, ви часто проводите набагато більше часу з друзями, і зараз це ідеальний час для того, щоб відновити спілкування зі своїм суспільним колом. «У цей святковий сезон насолоджуйтесь романтичними іскрами у дружбі, - каже Бернштейн. «Скористайтеся цим часом самостійно і насолоджуйтесь натхненням, яке отримуєте від друзів».
Зосередьтеся на собі
Тепер, коли ви самотні, знайдіть час, щоб знову зосередити свою увагу на самовдосконаленні. «Свята часто є прекрасним часом для саморефлексії,-каже Бернштейн. "Якщо ви цього сезону самотні, використовуйте цей час простою, щоб зосередитись на собі". Вона пропонує почитати книги, що надихають, писати у щоденнику чи працювати над творчим проектом. "Використовуйте цей вільний час, щоб зміцнити свої стосунки з самим собою і розпочати Новий рік зі свіжим ставленням".
Проведіть час з сім'єю
Скористайтеся своїм нещодавно неодруженим статусом, щоб більше часу проводити з сім’єю. Давайте дивитися правді в очі; якби ви були ще зі своїм колишнім, вам, швидше за все, довелося б витримати свою справедливу частку обідів та подій з його родиною, але тепер вам не доведеться. «Дуже часто, коли ви у відносинах, ви пропускаєте сімейні свята. Якщо ви самотні в цей святковий сезон, будьте вдячні за те, що у вас є час побути з сім’єю », - каже Бернштейн. «Показуйте свої святкові події з усією своєю увагою і зосередьтеся на своїй родині».
Будь на службі
Найкращий спосіб поставити свій розрив у перспективу - це допомагати іншим. "Коли ви самотні під час канікул, у вас є чудова можливість поділитися своєю любов'ю з тими, хто цього найбільше потребує", - каже Бернштейн. «Цей сезон потребує часу, щоб стати на користь усьому світу». Можливо, ви підете добровольцем на суп -кухню або загорнете подарунки для малозабезпечених дітей або вигулите собак у місцевому притулку. Ідея полягає в тому, що допомога іншим змусить вас почуватись добре, вирве вас із колії після розлучення та принесе більше щастя у ваші свята.
Більше порад про розставання
10 порад щодо навігації у відпустку щойно розлучених
4 ознаки безперебійного моменту, що пора рухатися далі
Прості поради щодо розлучення без стресів
