Незважаючи на те, що ви можете подумати, дійсно можна робити покупки з дітьми і не збожеволіти. Перефразовуючи Чесного Ейба, "Ви можете робити це з усіма дітьми іноді, з деякими дітьми постійно, але не всі діти весь час ". Ось кілька хитрощів, щоб зберегти свій розум під час покупок діти.
1. Покупки, коли діти не голодні
Якщо вони зголодніли, коли ви приїдете, йдіть до каси делікатесів і попросіть зразки нарізаного м’яса та сирів (у більшості прилавків продуктових магазинів діє політика «спробуйте, перш ніж купувати»).
2. Домовтесь про одне частування за кожну поїздку по магазинах
«Хочеш фруктової шкіри? Гранола бари? Гаразд. Але один, а не обидва ».
3. Перед приходом до магазину встановіть правила
Дотримуйтесь правила, що нові зернові не будуть куплені до тих пір, поки старі майже не зникнуть. Також перевірте етикетки. Якщо цукру занадто багато, крупу автоматично дискваліфікується від покупки. Визначте обмеження і нехай вони самі читають етикетки. Діти не завжди можуть погодитися на «голі» Cheerios (без ароматизатора медових горіхів тощо), але вони дізнаються, що про великі цукрові крупи не може бути й мови.
4. Мої діти часто обирають овочі та фрукти
Це означає, що ми їмо багато брокколі, бананів, дині, винограду та полуниці, але це нормально. Вибираючи його, вони з більшою ймовірністю з’їдять його!
5. Коли діти допомагають скласти список покупок, вони залишаються на шляху до ринку
Дайте кожній дитині предмет, який вони відповідають за пошук без вашої допомоги.
6. Не завжди ходіть на один і той же ринок, дітям стає нудно
Ми намагаємось за можливості виходити на ринки фермерів. Мало того, що є багато чудових продуктів, на які можна подивитися (і купити!), Але у них набагато менше відволікає увагу від нездорової їжі. Я б радше купив дітям сезонну вишню або упаковку солодкого горошку, яку вони могли б випнути їм у рот як закуску, ніж крекер із ґрема, покритий шоколадом.
