Здорова, щаслива дитина буде краще працювати на тестах і більше навчатиметься в школі. Ви знаєте, як зберегти його здоровим вдома, але як ви можете переконатися, що він практикує хорошу поведінку, щоб залишатися здоровим у школі? Від хорошого харчування в школі до уникнення простудні захворювання, дізнайтесь, як зберегти здоров’я своїх дітей у школі.
Тримайте хворих дітей вдома
Якщо ваша дитина хвора, їй потрібно залишатися вдома. Це не тільки дозволяє вашій дитині отримати необхідний для лікування відпочинок, але й захищає інших дітей від захворювання.
«Багато батьків, здається, не впевнені, чи їхня дитина занадто хвора, щоб ходити до школи, і тому я бачила багатьох дітей, які цього дня повинні були залишитися вдома», - каже Сьюзен Лейн, медсестра здоров'я експерт на JustAnswer.com. Лейн, яка також є шкільною медсестрою, просить тримати дитину вдома, якщо у неї є наступне:
- Блювота або діарея (і тримайте їх удома протягом 24 годин після їх припинення)
- Температура вище 100 градусів за Фаренгейтом
- Постійний кашель
- Густі жовтуваті/зеленуваті виділення з носа (або при кашлі)
- Недіагностована висипка
- Сильний біль у вусі
- Сильна біль у горлі
- Рожеве око
|
Принесіть упакований обід
Найкращий спосіб переконатися, що ваша дитина їсть поживну та збалансовану їжу,-це відправити її до школи з запакованим обідом. "Не їсти шкільні обіди - це вірний спосіб переконатися, що вони їдять і залишаються здоровими в школі", - каже сертифікований тренер з комплексного здоров'я та особистий тренер Ондреа Лінн. "Таким чином вони їдять свіжі продукти, а не розфасовані речі, які обслуговують школи".
Заохочуйте вибір здорової їжі в школі
Батьки повинні знати не тільки про шкільні обіди, це й про закуски та содові машини, доступні їхнім дітям. На щастя, Конгрес ухвалив Закон про переавторизацію харчування дітей, що, ймовірно, призведе до посилення стандартів USDA не тільки для продуктів харчування, що продаються у рамках шкільне харчування, але й продукти, що продаються у торгових автоматах, - каже Крістен Купер, доктор медичних наук, власник компанії Cooper Nutrition Education and Communications у Плезентвіллі, NY.
«Батьки [повинні бути в курсі] про те, що містить меню шкільних страв, і що ще входить у їх раціон протягом дня. Діти, які їдять звичайний шкільний обід, як правило, отримують більше фруктів та овочів та менше порожніх калорій протягом навчального дня. Але діти, які покидають школу або купують їжу по меню під час обіду, часто купують менш здоровий вибір », - каже вона.
Переконайтесь, що медична документація в порядку
«Шкільна медсестра не може давати ніяких ліків, навіть тих, що відпускаються без рецепта, без дійсного і підписаного наказу лікаря»,-каже Лейн, яка каже, що в школах Нью-Йорка їх називають 504 бланками. «Я бачив, як розпочинається навчальний рік, і діти НЕ отримують необхідних ліків, тому що належної форми ще не привезли. Це може бути катастрофою, коли ми говоримо про ручку Epi (для важкої алергії) або інгалятор від астми; неконтрольована і нелікована астма може вбити, а важкі напади астми можуть призвести до багатьох днів пропуску школи. Насправді, найчастішою причиною, по якій я набрав номер 911, були проблеми, пов’язані з астмою. “
Зародковий етикет
Візьміть у дітей звичку мити руки водою з милом протягом дня, особливо перед їжею. Навчіть дітей кашляти або чхати в серветку і викидати її, або, якщо тканини немає, користуватися рукавом або ліктем. Це гарантує, що мікроби не поширюються через їх руки. Часте використання дезінфікуючих засобів для рук також убереже мікроби.
Надішліть веселу пляшку води до школи
«Оскільки шанси наших дітей потягнутися за газованими напоями та солодкими напоями, які у них є під рукою у школі, великі, купите їм справді веселу пляшку води і надішліть її з повною пляшкою води ", - каже Лінн, яка каже, що це також збереже їх гідратацію день. «Діти, швидше за все, питимуть із пляшки, яка вважається крутою та веселою - незалежно від того, що ми в неї вкладаємо».
Більше способів виховання здорових дітей
- 5 швидких порад для здорових дітей
- 5 цікавих способів змусити дітей їсти здорову їжу
- 5 порад, як заохотити дітей до здорового харчування
