Мої дочки зараз немовлята, але я ніколи не забуду свою реакцію, коли вперше хтось запитав мене, чи я схвильований розпочати їх на твердих тілах: я майже заплакав. До цього моменту я був їх єдиним джерелом їжі, і мені подобався такий рівень залежності. До того ж, чим ближче ми підходили до шестимісячної відмітки, тим більше мені нагадували, що час рухається надто швидко. На жаль, годинник не збирався гальмувати, і мої дівчата гарантовано стали голоднішими. Але коли справа дійшла до цього початок малюків на твердих тілах, Я відчув себе загубленим.
Існує багато думок про те, коли, як і чим годувати немовлят які починають тверду їжу. Дайте їм спочатку овочі, щоб ви не хотіли створити вибагливого їдця; пюрируйте свої продукти з дорогим блендером; пропускати пюре і давати їм справжнє; будь -якою ціною уникайте консервованої їжі. Люди годують своїх немовлят тисячами років. Хіба це може бути настільки важко?
Ну, якби ви зібрали всі поради - і, погодьтеся, казки старих дружин - Можливо, з блогів, друзів та бабусь і дідусів. Але за допомогою двох педіатрів і моїх хижих шестимісячних дітей я дізнався, що введення твердих тіл немовлятам не обов’язково повинно бути таким страшним-лише трохи безладно.
Коли починати
«Загальна рекомендація - ось що Американська академія педіатрії - віком від чотирьох до шести місяців. Отже, існує цілий ряд », - сказала доктор Кетрін Вільямсон, педіатр Лікарня місії і президент глави AAP Orange County, розповідає SheKnows. "Моя рекомендація на додачу до цього, як правило, наближається до шестимісячного віку, але, врешті -решт, коли дитина буде готова за цей час".
Вільямсон не єдиний, хто рекомендує почекати до шести місяців; AAP, Всесвітня організація охорони здоров'я, і ЮНІСЕФ всі пропонують виключне грудне вигодовування протягом першого півріччя життя дитини, поки їх травний тракт ще розвивається. Грудне вигодовування має численні переваги для немовлят, включаючи захист від хвороб та хвороб, регулювання ваги та загальне харчування. Його чудово підходить для батьківтакож, оскільки це може зменшити ризик діабету 2 типу, раку молочної залози та яєчників, а також гіпертонії.
Однак це може спрацювати не у всіх (і це нормально!). Найважливіше, каже Вільямсон, - це поговорити зі своїм педіатром, щоб визначити, що найкраще відповідає потребам вашої родини.
Слідкуйте за ознаками готовності
Немовлята розвиваються своїми темпами, і не потрібно їх поспішати, Доктор Кім Шнайдер, педіатр дитячої лікарні Райлі при Університеті Індіани, розповідає SheKnows. Натомість вона каже, що немовлята продемонструють вам пару життєво важливих ознак, щоб дати вам знати, перший з яких полягає в тому, що вони подвоїли вагу при народженні. «До цього моменту вони, як правило, виросли настільки, що вони можуть вживати трохи додаткової твердої їжі, щоб зберегти свою вагу, оскільки вони починають потребувати більше харчування», - каже вона. Шнайдер додає, що ще одним критичним показником є те, що вони можуть самостійно тримати голову, якщо вони підперті або сидять на стільчику.
Мабуть, один із найсимпатичніших ознак того, що дитина готова з’їсти, - це її інтерес до того, що ви їсте. «Немовлята в цьому віці будуть послідовно стежити за своїми батьками у всьому, що вони роблять, але вони Їх буде особливо цікавити їжа... вони насправді рухатимуть головою до джерела їжі ", - сказав Вільямсон каже.
Звичайно, ці ознаки не гарантують готовності. Шнайдер каже, що батьки повинні поспостерігати, що роблять немовлята після того, як ви нагодуєте їх маленькою ложкою. Якщо вони виштовхують це перші кілька разів, не впадайте у відчай, оскільки це природний рефлекс. "Це має з часом зникнути, і вони повинні навчитися витягувати [їжу] з ложки", - каже вона. "Але якщо вони все ще послідовно виштовхують це, ви можете спробувати ще раз через пару тижнів, поки вони не встигнуть втягнути його".
Це підводить нас до іншого: не змушуйте дитину їсти. Це може викликати у них «усну відразу, коли вони починають відмовлятися, тому що це те, що вони контролюють», - каже Шнайдер. Це більш ніж нормально зробити перерву і повторити спробу через тиждень. Якщо картина продовжується, зверніться до педіатра.
Виберіть метод
Відкрийте широко і скажіть ахах! Що стосується годування дитини, що росте, існує два основні табори: пюре, що годується ложкою, або відлучення від дитини. Пюре давно було улюбленим батьками, тому що їх відносно просто готувати і зберігати, а також легко засвоювати немовлята. Ви можете готувати на пару різноманітні фрукти, овочі та навіть білки, кидати їх у блендер і вуаля! У вас є невелика їжа.
Але останнім часом популярним варіантом стало відлучення від грудей, під час якого батьки взагалі відмовляються від ложок на користь легкої для вживання їжі. У той час як пюреподібні страви допомагають немовлятам звикнути їсти з ложки, відлучення під керівництвом дитини робить цей досвід більш інтерактивним. «Мені подобається концепція відлучення від дитини, оскільки я думаю, що загалом вона має на увазі, що ваша дитина бере активну роль у харчуванні»,-каже Вільямсон. «Вони торкаються їжі, мають стосунки з їжею. Їх мозок знає, що їх рука торкається їжі, відчуває цю текстуру. Мені це подобається."
Але що для вас найкраще?
Відмінна новина, кажуть Вільямсон і Шнайдер, полягає в тому, що обидва варіанти чудові. "Це філософія, якої я дотримуюся з їжею, незалежно від того, чи є вони немовлятами, малюками чи старше: слідуйте за сигналом дитини", - говорить Вільямсон. «Якщо дитина не любить пюре, перейдіть до груденького. Якщо дитині не подобається грудне, спробуйте пюре ». Кожна дитина індивідуальна, додає вона, і немає універсального варіанту. Чорт візьмі, це добре змішувати, а іноді і пюре, а інший раз пропонувати товсту їжу з пальців.
Тим не менш, є деякі речі, до яких слід бути обережними, якщо ви збираєтесь пройти курс відлучення від дитини. Перш за все, ви повинні забезпечити, щоб вся їжа була легкою для жування немовлят, щоб уникнути задишки, - каже Шнайдер. Тож не починайте з цільного винограду, великих шматочків сиру, твердої овочі чи таких речей, як хот -доги. Вона також каже: «Сприятливий час спробувати [відлучення від дитини]-це коли вони самі сидять і починають підносити руки і класти речі в рот... Це зазвичай десь між семи та дев’ятою місяці ».
Далі: З яких продуктів почати
Версія цієї статті була спочатку опублікована в березні 2014 року.
