Зображення тіла і проблеми з вагою для багатьох з нас - і підлітки нічим не відрізняються. Ці проблеми можуть проявлятися різними способами, включаючи специфічну поведінку, пов'язану з щоденним споживанням їжі. Ось чому виникають питання щодо сприйняття ваги, специфічного споживання їжі та іншого поведінка, пов’язана з харчуванням, включена до щорічного опитування ризикованого центру контролю за захворюваннями поведінка в молодості.
Харчування
впливає на все - від зовнішнього вигляду до здатності до навчання. Це так само просто, як те, що тримає нас у живих, але це також набагато більше. З часом, який ми, мами, витрачаємо на турботи про своє
харчування дітей та споживання їжі, ми можемо подумати, що важливість здорового та збалансованого харчування вже зрозуміла нашим підліткам. Деяким чином це розуміють - але це, здається, не заважає
деякі підлітки від ризикованої поведінки контролю ваги.
Аварійні дієти та речовини для контролю ваги
Навіть молодь, яка вважає себе “приблизно відповідною вагою”, визнає, що займається такою поведінкою, як голодування, блювота або використання проносних, намагаючись утримати вагу на певному рівні або схуднути
більша вага. Проблема, звичайно, в тому, що така поведінка може вплинути на належний баланс поживних речовин в дитячому організмі в той час, коли правильне харчування має вирішальне значення для ще зростаючих кісток і
мізки. Ризикована поведінка має можливі довгострокові наслідки, а також короткострокові; що дефіцит поживних речовин у такий критичний час неможливо заповнити пізніше.
Прийняття рішень підлітками
Як і в інших питаннях, ваша майже доросла дитина ще не підросла і все ще потребує вашої уваги та керівництва. Між їх здатністю приймати рішення, що все ще розвивається, і почуттям непереможності багато
підлітки згадують, що діти потребують постійного батьківського внеску у збалансування поживних речовин з калоріями та належну фізичну активність. Дітям слід нагадати, що здорове харчування-це навик життя.
Будьте напоготові
Зміни в поведінці вашої дитини щодо їжі та харчування можуть, як і інші ризиковані форми поведінки, сигналізувати про більш серйозні проблеми. Будьте уважні до зовнішнього вигляду, настрою та споживання їжі вашої дитини - без
звичайно, стати надмірним - може допомогти вам допомогти дитині уникнути деяких із цих ризикованих форм поведінки. Як і у випадку з іншою поведінкою, моделювання прийняття відповідних рішень та поведінки - це спосіб
навчіть свою дитину балансу здорового харчування та здорового контролю ваги.
Хоча ми, як батьки, не зможемо перешкодити нашим дітям займатися будь -якою або всією ризикованою поведінкою, ми можемо продовжувати бути свідомими та допомагати їм навчитися приймати правильні рішення.
Детальніше про виховання підлітків:
- Підлітки та ризикована поведінка: Насильство в школі
- Чи повинні діти дотримуватися калорій?
- Порушення харчової поведінки: мама і дочка пускають нас всередину
- Клуб ненависників жиру: Криза іміджу тіла у підлітків
