Жити з раком непросто. Я не хотів раку. Я не очікував раку. Рак тільки що стався. У мене не було вибору в цьому питанні. Але я зробив мають вибір, як емоційно з цим поводитися.
Зараз я пережила рак молочної залози і мені приємно мати можливість поділитися деякими порадами про те, як впоратися з раком:
- Визначте найбільш піднесених, корисних та турботливих людей, які будуть вашою системою підтримки.
- Вивчіть себе про свій діагноз до рівня, який приносить вам легкість, а не панікуйте.
- Знайдіть приємні заняття, на які ви можете послідовно чекати, такі як перегляд улюбленого телевізійного шоу, гра в карти з сусідом або розмова по телефону з друзями.
- Займайтеся спортом, коли у вас є енергія.
- Приєднуйтесь до групи підтримки, призначеної для хворих на рак, з якими ви можете спілкуватися.
- Скористайтеся ресурсами, запропонованими у вашій громаді для онкохворих, наприклад
оздоровчі центри, зустрічі та заняття. - Побалуйте себе улюбленою їжею, коли вам це подобається.
- Не прикидайтесь веселим, якщо ви так не відчуваєте.
- Подивіться за межі свого раку, продовжуючи зайняте життя, займаючись новими захопленнями та працюючи, якщо це можливо.
- Визнайте, що вам може знадобитися допомога у повсякденній діяльності.
- Прийміть, що життя зараз інше - і що «по -іншому» може бути нормальним.
- Сміятися.
