Ось чотири способи перезапуску в Новому році, люб'язно надано Джеймі Уокером, генеральним директором SweatGuru.
t
t Ну, це знову сталося. Попереду ще один рік. Що ви можете зробити, щоб цей рік був вдалим?
t
Бути добрим
t Доброта проходить довгий шлях. Дещо в тому, щоб відкинути власні потреби та бажання, одночасно позитивно впливаючи на інших, дійсно приносить користь душі. Бути добрим може бути настільки ж простим, як посміхнутися незнайомій людині або сказати добре слово колезі. Кожен ваш вчинок впливає на ваше емоційне та духовне самопочуття. Не бійтеся починати з малого. Немає потреби впадати у турботи про грандіозні жести доброти. Позитив додається - повірте мені.
t
Проведіть час з людьми, які викликають у вас почуття добре
t Це може здатися безглуздим, але ви здивуєтесь. Люди, з якими ви оточуєте себе, мають величезний вплив на ваш психічний стан. Чи проводите ви час з людьми, яких любите чи піклуєтесь про них? Швидше за все, ви, напевно, почуваєтесь досить добре. З іншого боку, проводячи час з тими, хто вас не цінує, можна легко створити атмосферу негативу, яка не буде приємною для тих, хто до цього причетний.
t Ось уже новий рік ти Ви повинні вирішити, яких людей ви хочете мати у своєму житті. Це має більшу різницю, ніж ви думаєте.
t
Відпусти
t У всіх нас є речі з нашого минулого, до яких ми досі прив'язані. Це може бути у формі минулих відносин, дисфункціональної дружби або просто тривалого почуття негативу. Як би ми не хотіли спробувати знову пережити свої старі спогади, ми не можемо. Замість того, щоб дозволити цим почуттям з’їсти вас і збити, просто відпустіть. Усвідомте, що сьогодні дійсно новий день і що саме ви контролюєте своє майбутнє. Як тільки ви обернете голову цим фактом, це неймовірно звільняє. Немає причин, щоб ви не були абсолютно новими у 2014 році.
t
Дивіться вперед
t Що робити ти хочеш зробити цього року? Ви нарешті готові спробувати цей напівмарафон чи, можливо, той похід по пустелі, про який ви завжди говорили? Або ви просто хочете більше проводити час з друзями? Чудово - зробіть це! Життя краще, коли ми маємо на що чекати.
t Замість того, щоб дозволити 2014 -му швидко повернутися до рутини, зосередьтесь на тих справах, яких ви ніколи раніше не робили (або принаймні на тих, які ви робили раніше) хочу робити). Таким чином, кожен вихідний стає захоплюючою подорожжю. Кожна мить - це щось нове. Таким чином, коли ви озираєтесь на кінець року, у вас буде над чим посміхнутися. Зрештою, це дійсно все, що важливо, правда?
t Ось у вас. Ми визначили кроки до того, щоб зробити 2014 рік позитивним та піднесеним. Навіщо задовольнятися чимось меншим?
