Ваші ранки - це хаотичний порив упаковки обіду, відсутність взуття та недостатня кількість кави? Вам іноді здається, що ваші діти - не єдині, хто переживає ранкову кризу? За допомогою попередньої підготовки та правильного ставлення ви зможете згладити божевілля. Ось п’ять порад, які допоможуть вам керувати своїм ранкова рутина.
Вечірня підготовка
|
Зробіть якомога більше напередодні ввечері. Ось кілька ідей для підготовчої роботи до вечора:
- Пакуйте обіди
- Завантажте та приготуйте рюкзаки
- Наповніть пляшки з водою і поставте їх в морозилку
- Нехай діти виберуть і розкладуть одяг
Пем Кіт, мати двох активних хлопчиків, використовує підвісний органайзер від IKEA, щоб заздалегідь розкласти наряд на тиждень. "Я не можу сказати вам, скільки часу це економить нам вранці", - каже вона.
Так, ви можете бути виснажені наприкінці дня, але як тільки ви відчуєте відносну спокій заздалегідь підготовленого ранку, ви матимете мотивацію продовжувати заздалегідь планувати.
Дотримуйтесь розкладу
Ключ до того, щоб уникнути ранішньої кризи - пам’ятати, що розклад починається напередодні ввечері. Важливо захищати дитину перед сном. У добре відпочившої дитини ранок буде набагато спокійнішим, ніж у того, хто заривається в ковдру «ще лише на п’ять хвилин» сну.
Встановіть ранковий графік, який дає достатньо часу для того, щоб пережити ранкову рутину без шаленої поспіху. (Якщо ваші діти встали з ліжка за 30 хвилин до того, як прийшов час виходити з дому, і для того, щоб пройти цикл їх ранкових рутин, потрібно 40 хвилин, Ви налаштовуєте себе на катастрофу.) Ваш ранковий графік повинен містити встановлений час пробудження для вас та ваших дітей, визначений час для сніданок і ранкові обов’язки, і точний час, коли кожен повинен бути поза дверима.
Створіть індивідуальний контрольний список
Детальний контрольний список допоможе кожній дитині рухатися до ранку. Якщо у вас є попередні читачі, складіть діаграми із зображеннями, які показують, що їм потрібно робити. Предмети можуть включати:
- Застеліть ліжко
- Одягатися
- Снідати
- Зубна щітка
- Нанесіть сонцезахисний крем
- Візьміть рюкзак, пляшку води та обід
Відмовтеся від досконалості
Напевно, є багато речей, які ви казали, що НІКОЛИ не будете робити як мати. Насправді ця відданість досконалості може стати вашим падінням. Зробіть крок назад і подивіться на свій ранок. Чи можете ви піти на компроміс, який може допомогти вашому ранковому розпорядку дня?
Ешлі Крук, мама двох дітей Тусона, каже, що навчилася відмовлятися від ідеї приготувати ідеально збалансовані, здорові сніданки та одягнути своїх дітей у саме те вбрання, яке вона хоче носити. «Я даю їм базовий вибір, а потім дозволяю їм вибирати. Хоча я вважаю, що напої зі швидким сніданком - це жах, я дізнався, що це одна битва, яку мені довелося програти, щоб виграти війну - напевно! »
Перейдіть на швидкий та легкий сніданок
Не витрачайте час на кулінарію за коротким замовленням. Зробіть все просто, надавши своїм дітям обмежений вибір на сніданок. Ось деякі з наших улюблених сніданків з приготуванням і швидким приготуванням:
- Запечена вівсянка з каструлі (зробіть це ввечері у неділю, їжте цілий тиждень)
- Млинці (заморозьте домашні млинці і поставте в тостер для повторного нагрівання)
- Коктейлі з йогурту, соку та фруктів
- Домашні тостери з чорницею з вівсяних пластівців
Більше порад для легшого ранку
Секрети плавного шкільного ранку
Як полегшити життя шкільним ранком
Швидкі ранкові страви для зайнятої родини мами
