Я знаю все про те, що відчуваєш у депресії. Десятки років це був мій діагноз і мій щоденний супутник.
Приблизно за останні десяток років мені довелося впоратися з думкою, що я насправді біполярний - конкретно біполярний тип 2. І що у мене іноді гіпоманія.
Це було досить відкриттям. Я не вірила, що коли -небудь відчувала маніакальність у своєму житті. Я не пам’ятаю, щоб відчувала щось, крім жалюгідного, зневіреного та нікчемного. Хоча об’єктивно я добре вчився у школі та в коледжі, мав кількох друзів і ніколи не був суїцидальним, насправді я був у депресивному безладді. Пізніше, коли я дізнався більше про манію, мені вдалося виявити деякі маніакальні або принаймні гіпоманічні епізоди, які мали місце за цей час, але яких я ніколи не помічав, коли вони відбувалися.
Детальніше:Щоб пережити розлад харчової поведінки, я не можу зважити себе
Коли я був гіпоманіакальним, мені здавалося, що я просто відчуваю те, що всі інші називають «нормальним» - щасливим, здатним насолоджуватися діяльністю, добре функціонуючим. Вони тривали недовго, але я не усвідомлював, наскільки дуже слабкими і крихкими були ці добрі почуття
— як їх можна було зруйнувати від найменшого удару, зануривши мене назад у стару знайому депресію. Ще гнітше було думати, що я навіть не можу почувати себе добре.За цих обставин я роками боровся, поки нарешті не виявили половину моєї проблеми — половина депресії, звичайно. Безумовно, це була найпомітніша половина, найбільш тривожна і найбільш руйнівна з проблем, які мене мучили.
Детальніше:Відмова від тренувань було найздоровішим рішенням, яке я коли -небудь приймав
Мій лікар призначив Прозак, і я пам’ятаю, що він працював досить добре, коли він почав діяти приблизно через шість тижнів прийому. Я пам’ятаю почуття спокою, задоволення та насолоди. Це змінило моє життя і, можливо, врятувало його. Прозак не полегшив усіх моїх проблем, але дозволив мені побачити світ, у якому вони були не єдиними, що існували. Не надто екстремально сказати, що я зрадів.
Але, невідомий мені (і моєму лікарю), я не був суто однополярним. Що відбувалося з прихованою гіпоманією під час лікування депресії? Він зник? Чи про це теж подбав Prozac?
Ні. З депресією більш -менш в страху, гіпоманія знайшла нові шляхи для самовираження. Як тривога, наприклад. Я був зачарований тим, що мене насторожило у проходах із зерновими в продуктових магазинах. Був час (ще повністю не минув), коли я думав, що інші водії з’їжджають на мою смугу руху, навіть коли я був пасажиром. (Це також насторожило мого чоловіка, коли я розкидала руки і задихалася або здригалася, тремтячи на місці, при думці, що аварія неминуча.)
Детальніше:Те, що я агорафобік, не означає, що я інтровертний
Пізніше мій психіатр пояснив мені, що це прояви гіпоманії, що проявилися збоку, як тривога замість ейфорії, честолюбства, бажання, піднесення та різноманітних звикань чи руйнувань поведінку. Повірте, я маю менш веселу альтернативу. (Хоча дещо менше руйнування життя.)
Після того одкровення я намагався використати свою гіпоманію і використати свою силу на благо. Я, наприклад, направляю свої гіпоманічні випивки на письмо. Я не можу сказати, що це завжди добре писати, але принаймні на екрані з’являються слова, які я можу виправити пізніше. Зазвичай у мене одночасно відбувається декілька проектів, тому я можу перемикатися між ними за потреби. Це також може бути гіпоманією.
Іноді я навіть можу використовувати свої гіпоманічні напади, щоб насолоджуватися — приємно пообідати, почитати книгу, скласти головоломку, поспілкуватися з чоловіком чи іншим другом. Звичайно, ці заходи не завжди добре підходять до моєї гіпоманії. Часом, замість того, щоб просто насолоджуватися цими видами діяльності та відчуттями, я занадто нервую і нервуюсь, щоб розслабитися і насолодитися ними.
Мушу визнати, що дві з моїх стратегій контролю моїх гіпоманіакальних заклинань-це сон і таблетки проти тривоги, не обов’язково в такому порядку. Але принаймні я все краще виявляю, коли тривога, яку я раніше вважав вільно плаваючою, насправді є формою гіпоманії. Тоді поєднання гарячого чаю, тиші, погладжування кота, читання та Атівана може повернути мене до якогось стану.
Якщо ні, я просто повинен визнати, що у мене епізод гіпоманії, і намагатися триматися подалі від речей, які я можу купити за допомогою свого облікового запису PayPal.
