Я не витрачаю багато грошей у Патагонії чи REI, і я не витрачаю багато грошей у Whole Foods.
Я не витрачаю багато грошей у Патагонії чи REI, і я не витрачаю багато грошей у Whole Foods.
Я міг би, але ні.
Я майже живу спокійним, спостережливим життям. Я, звичайно, середня дитина, і я швидко навчився тому, що відбувалося, і тому, як справи йшли далі. Я працюю повний робочий день і я мама. Коли я хочу знову почати оздоровлюватися, що зазвичай означає, що моя сім’я також знову оздоровлюється, я маю підтримку з боку чоловіка.
Він один з моїх найбільших вболівальників, що, я знаю, трапляється рідко.
Я маю поділитися з вами кількома хитрощами, які допоможуть залучити вашого чоловіка до вашого майбутнього здоров'я зміни. Зрештою, час вирішення Нового року.
Ось три секрети, які допоможуть вашому чоловікові змінити стан здоров’я:
1. Почніть, перш ніж сказати йому
Швидше за все, ви вже пробували все це «оздоровитися» раніше; і ви були серед величезного відсотка людей, які не піддаються своїм рішенням. Ваша історія початку нових речей - але ніколи не закінчення - така велика, як Техас.
Що було б, якби ви вибрали один маленький спосіб почати, перш ніж сказати своєму чоловікові?
- Можливо, почати пити воду і припинити пити вино чи пиво?
- Можливо, прокинувшись на 20-30 хвилин раніше і пішовши на прогулянку або взявши одяг для тренування на тренування під час обіду?
- Можливо, на вечерю завжди є зелений овоч?
Чесна правда полягає в тому, що ваш чоловік хоче вірити у вас і ваше бажання змінитися, але йому спочатку потрібно побачити дії. Дії створюють мотивацію та підтримку, а не навпаки.
2. Знайдіть способи зробити його безкоштовним
Вам не потрібно купувати наступну рекламну акцію мережевого маркетингу. Не потрібно схуднути, прийти у форму або покращити рівень енергії. Існує маса способів, за допомогою яких ви можете безкоштовно прийняти здорову поведінку.
Деякі з моїх улюблених ресурсів безкоштовні:
- Фітнес -блендер
- Щомісячні виклики
3. Запросіть його, але не чекайте
Спілкування між партнерами може викликати труднощі, і оскільки ви знаєте, що він вам потрібен на вашому боці, розумно бути обережним у тому, як ви ділитесь своєю енергією та хвилюванням. Існує велика позитивна різниця, коли ми просимо або запрошуємо, а не наказуємо або розповідаємо.
- Якою була б ваша розмова, якби ви запросили його у свої зусилля?
- Запитуйте його про його ідеї, а не розповідайте свої.
- Запитайте його, чи готовий він розділити з вами кілька домашніх обов’язків, щоб ви могли витратити деякий час на оздоровлення.
Цікаво, яким буде для вас 2016 рік? Чи буде це так само, як у 2015 році? Чи буде краще?
Звичайно, завжди будуть ситуації та обов’язки, які ми не можемо змінити у своєму житті, але ми завжди можемо контролювати свою поведінку. Прості зміни - це завжди найуспішніший спосіб досягти великих змін у вашому житті. Подумайте про один простий спосіб стати здоровим сьогодні. Ти поділишся зі мною?
