Від фотографій немислимих поз і надихаючих повідомлень до навчальних посібників та щомісячних викликів, світ соціальні засоби комунікації повністю оновлює нашу практику йога, одне "подобається" за раз.
Якщо ви не ховалися під скелею (або десь без Wi-Fi), ви, напевно, чули і були свідками відчуття йоги, що охопила Instagram нація. Сьогодні ви не можете увійти, якщо на вашій популярній сторінці не з’явиться фотографія неймовірного йога, що згинає спину, скручує сторону та врівноважує голову!
Зайве говорити, що ці інста-йоги набувають певної популярності. І хоча я визнаю, що свого часу я брав інтерв’ю у значної частини знаменитостей (від учасників акторського складу Глі британському хлопчачому гурту The Wanted), цим наступним зіркам соціальних медіа я збираюся представити перше місце у своєму списку інтерв'юйованих - і все це завдяки деяким химерним фільтрам та вражаючим IG!
Запитаєте, про кого я говорю? Ну, ніхто інший, як Лаура Касперзак і Масумі Голдман, дві з найнадихальніших йогів Instagram! Ці дами за останні півтора року створили величезну кількість шуму, а загальна кількість підписників у Instagram-понад 500 000. Не надто пошарпаний для “дві підходящі мами”З Джерсі!
Читайте далі, коли SheKnows спілкується з Лаурою та Масумі, щоб дізнатися 411 про те, як вони створили свої імперії в Instagram та що чекає майбутнє.
Лаура Касперзак
Лаура Касперзак (@laurasykora)-36-річна мати двох дітей та співробітниця компанії-розробника програмного забезпечення. Вона вперше почала займатися йогою 17 років тому як доповнення до вже існуючого режиму тренувань. Сім'я Лори є ключовим центром її практики йоги. Вона любить спілкуватися зі своїм чоловіком та дітьми, навчаючи їм нових поз та залучаючи їх до своїх фотографій. У Instagram часто можна зустріти гості її 3-річної доньки (вона ж "міні") і чоловіка. Час від часу їй навіть вдається переконати свого 7-річного сина долучитися до веселощів!
SheKnows: Що спочатку змусило вас розмістити фотографії йоги в Instagram?
Лаура Касперзак: Я поняття не мав, що таке Instagram, поки моя племінниця не сказала мені зареєструватися ще в березні 2012 року. Я зареєструвався і опублікував дві -три фотографії. У червні чи липні я почав більше грати з позами та фотографуватися. Тоді я почав вивчати використання IG і почав стежити за іншими обліковими записами. До серпня 2012 року я регулярно публікував пози, які я робив цього дня. Мені дуже подобалося бачити свій прогрес, тому в жовтні я вирішив займатися суто йогою щодня хоча б одну годину. З тих пір я не озирався
СК: Як ви створили таку величезну кількість підписників?
LK: Спочатку я створив послідовників, знайшовши інших йогів і слідуючи їм; також просто будучи активним і спілкуючись з користувачами. Я взяв участь у своєму першому «виклику йоги» у жовтні 2012 року, який привернув мене більше уваги. З того часу я щомісяця роблю виклик. Якось я почав створювати «популярну сторінку», тому мій обліковий запис відкривали люди, які, можливо, не займаються йогою. Я думаю, що людям подобається, що я дійсно читаю мої коментарі та відповідаю. Так багато великих акаунтів ніколи не взаємодіють зі своїми послідовниками. Сьогодні у мене майже 424 000 підписників.
СК: Що найбожевільніше сталося з вами досі внаслідок вашої слави в Instagram?
LK: Один з них був представлений у Нью-Йорк Таймс а другого впізнали на зупинці відпочинку в північній частині штату Нью -Йорк. Такий божевільний!
СК: Як розміщення фотографій ваших поз йоги покращило вашу практику?
LK: Зйомка фотографій та відео зробила мене набагато більш усвідомленою щодо вирівнювання та правильного виконання поз. Дивно, як ви можете вважати, що ви правильно вирівняні, але потім подивіться на фото і подивіться, наскільки ви насправді.
СК: Що найкращого у всій цій славі, яку ви отримали?
LK: Найкраще - надихати людей на заняття йогою. Я отримую стільки гарних коментарів від людей, які розповідають мені, як вони змінили своє життя та здоров’я завдяки мені. Я хочу дати жінкам, особливо матерям, надію, що вони можуть мати дітей, роботу, подружжя і бути здоровими та сильними. Незалежно від вашого віку, ви можете покращити себе, займаючись йогою.
СК: Яку пораду ви б дали натхненним йогам, які прагнуть покращити свою практику або побудувати своїх послідовників у соціальних мережах?
LK: Щодо амбіційних йогів, будьте терплячі у своїй практиці. Не змушуйте пози; можна отримати травму. Що стосується збільшення вашого облікового запису в соціальних мережах, просто берете участь і спілкуйтесь!
СК: Що ви плануєте на майбутнє?
LK: Мій план - врешті -решт залишити свою «справжню роботу» і повно викладати йогу. Я схвильований можливістю здійснити пару реколекцій йоги наступного року та більше подорожувати.
Масумі Голдман
Масумі Голдман (@masumi_g)-36-річна мати двох дітей, колишній аналітик з Уолл-стріт та випускниця Массачусетського технологічного інституту. Вперше вона відкрила йогу за допомогою та порадами своєї давньої подруги та однокурсниці в Instagram-йоги, Лаури Касперзак. Масумі використовує свою практику йоги, щоб допомогти зцілити та реабілітувати частини свого тіла, які після цього втратили гнучкість місяці запалення та хронічного болю через аутоімунне захворювання, яке часто залишало її нерухомий.
SheKnows: Що спочатку змусило вас почати публікувати фотографії йоги в Instagram?
Масумі Голдман: Восени 2012 року моя подруга Лора запропонувала мені спробувати займатися йогою як частину свого плану фітнесу та оздоровлення. Місяцями я боровся з хворобливими симптомами аутоімунного захворювання, яке вразило мої сухожилля та суглоби. Я вирішив прийняти пропозицію Лори і почав займатися йогою. Я опублікував свою першу фотографію у жовтні. 7, 2012, і відтоді документують мою подорож.
СК: Як ви за такий короткий проміжок часу зібрали майже 80 000 людей?
MG: Я побудував своїх послідовників, дуже рано зайнявшись організацією щоденних викликів йоги. Ще у лютому 2013 року, коли ми з Лорою (разом з іншим йогом в Instagram) провели виклик балансу рук, спільнота йоги в Instagram була зовсім новою. Створення кількох фотоколажів з письмовими інструкціями займало багато часу, але це дійсно допомогло нам залучити аудиторію, тому що люди хотіли знати, як потрапити в позу. З того часу ми щомісяця проводимо щоденні виклики з йоги.
СК: Що, на вашу думку, відрізняє ваші фотографії від інших і робить їх такими популярними?
MG: Я використовую дзеркальну фотокамеру Nikon з різними об’єктивами, і мені відомо про освітлення та композицію кожної з моїх фотографій, а також про одяг, який я ношу. Усі ці фактори сприяють загальній естетичній привабливості фотографій, які я публікую, і я вважаю, що це має значення.
СК: Що найбожевільніше сталося внаслідок вашої слави в Instagram?
MG: Величезний позитивний відгук, який я отримав через свій акаунт в Instagram, надихнув мене повністю змінити шлях кар’єри. Я відвідав 200-годинну програму підготовки вчителів йоги (разом з Лаурою), створив йога-бізнес (ТОВ «Дві придатні мами») і почав щотижня разом з Лорою викладати заняття та майстер-класи. Абсолютно божевільно думати, що все це сталося через відгуки та натхнення, які я отримав через Instagram.
СК: Як ви сподіваєтесь надихати інших через свій обліковий запис Instagram?
MG: Я займаюся йогою лише близько року, і рік тому я б не повірив, якби ви сказали мені, що тепер я буду інструктором з йоги і зможу балансувати з ніг на голову. Хто міг собі уявити, що ти можеш навчити своє тіло робити щось новеньке в цьому віці, після того, як ти народиш двох дітей і борешся з аутоімунною хворобою? Це відчувається дивовижно, але я вважаю, що кожен може це зробити. Я хочу надихнути інших усвідомити, що вони здатні на набагато більше, ніж вони думають. Якщо я можу це зробити, може будь -хто.
СК: Яку пораду ви б дали амбітним йогам?
MG: Найважливіша порада, яку я можу дати, - це регулярно займатися. Проходьте заняття в студії, практикуйтесь в Інтернеті, приєднуйтесь до спільноти йоги Instagram. Це дуже допомагає бути залученим до групи людей, які мають однаковий інтерес і відзначають кожен ваш прорив у йозі.
СК: Які у вас плани на майбутнє?
MG: Ми з Лорою продовжуємо щотижневий курс йоги, який пропонуємо всього за 5 доларів. Ми дуже сильно хочемо зробити йогу доступною для всіх. Ми також плануємо подорожувати по країні, щоб запропонувати наші майстер -класи в найближчі місяці, і є продовжуючи створювати наш веб-сайт (twofitmoms.com), щоб стати єдиним центром для йоги, фітнесу, харчування та загалом оздоровчий.
Хочете більше йоги-спіралі? Перевірте цих інших талановитих і надихаючих йогів в Instagram!
- @yogabeyond
- @fitqueenirene
- @beachyogagirl
Детальніше про йогу
Найкращі пози йоги для спортсменів
Причини зайнятися йогою та поліпшити гнучкість
Пози йоги, які лікують джет -лаг
