Хоча ми знаходимось у розпалі чергового переходу від зими до весни, суха шкірана жаль, залишається загрозою. Нас багато чого навчили робити з точки зору профілактики та зцілення, і великий відсоток цієї поради стосується використання продуктів.
Не зрозумійте нас неправильно; ми любимо наші креми та лосьйони. Вони не дають нашим ліктям і колінам виглядати занадто сухими. Але ми також прострочили поради, які не вимагають від нас занурення у скарбничку. Виходячи з цього, ми вирішили звернутися до набору експертів зі шкіри, щоб вони прокоментували все, від нашої дієти до того, як ми приймаємо душ.
Детальніше:10 порад по догляду за шкірою, для яких вам не потрібен один продукт
Налаштуйте свій гардероб
Доктор Еван Рідер, Dove DermaSeries експерт, рекомендує приймати душ двічі на день і носити бавовняний одяг, щоб мінімізувати ймовірність подразнення, якщо ви маєте справу з більш екстремальними (але поширеними) шкірними захворюваннями, такими як екзема та псоріаз.
«Я також рекомендую використовувати зволожувач повітря для зволоження сухого повітря, що надходить із систем опалення приміщень».
Зберіть кристали
Ще один спосіб надати вашому обличчю додаткове харчування - масажувати його цілющими кристалами. За словами команди на Дівчина не виявлена, простий дорогоцінний камінь може допомогти інгредієнтам наших продуктів краще проникнути в нашу шкіру. Це особливо ефективно в той час, коли наша шкіра проходить через свій природний процес детоксикації зі зміною пір року.
«Аметист - це чарівний камінь, який не тільки розгладить і підніме ваше обличчя, але і допоможе відновити шкіру, а також, як відомо, принесе позитив у новий сезон, що попереду. ”
Детальніше:Хлое Кардашян присягається цією натуральною олією вилікувати прищі
Слухайте
Емілі Каннінгем, співзасновник компанії Справжня Морінга, підкреслює важливість припинити прислухатися до свого тіла, перш ніж що -небудь надягати на нього.
«Зазвичай, якщо ваша шкіра піднімається, будь то сухість, тьмяність або прориви - це ваше тіло, яке намагається вам щось сказати. Замість того, щоб лікувати симптоми лише за допомогою продукту, важливо прислухатися до свого організму і дати йому сон, воду або поживні речовини, необхідні для відновлення зсередини ».
Журавлина журавлина
Журавлинний сік часто рекламується як цілком природне ліки від інфекції сечовивідних шляхів, але це також знахідка для спраглої шкіри.
Щодня випивайте велику склянку журавлинного соку, а якщо ви хочете отримати ще більше фантазії, додайте чайну ложку порошку кореня кульбаби, - каже Афіна Хьюетт, засновниця Монастир. «Ці два інгредієнти є природними діуретиками і виводять сіль з організму. Надлишок солі в нашому раціоні може викликати зневоднення шкіри ».
Детальніше:Чому суха шкіра така стійка
Рухайтесь
Зробіть 20 стрибків. За словами Хьюетта, це так просто.
«Серце збільшує частоту серцевих скорочень, що, у свою чергу, швидше перекачує кров по вашим венам і постачає клітини більшою кількістю кисню. Якщо ти зможеш займатись стрибками на свіжому повітрі, ще краще ».
Отримайте вітаміни
Паула Сімпсон, цілісний дієтолог, біохімік та співзасновник Zea Skin Solutions, нагадує нам, що «вітамін Е діє синергетично з вітаміном С як жиророзчинний антиоксидант, а також є важливим компонентом клітинних стінок шкіри, що допомагає утримувати ліпіди всередині клітин».
Одним словом, обидва допомагають вашим клітинам шкіри поповнюватись, надаючи вам росисте, гладке сяйво. Горіхи, насіння, рослинні олії та авокадо містять багато цих поживних речовин.
Детальніше: Швидкі та брудні домашні тренування для меншої талії
Їжте рибу
«Ми їмо багато риби. Він творить чудеса для шкіри », - каже Крістіна Ніколайсен Елені та Кріс. "Спробуйте збалансувати раціон ще більшою кількістю риби та овочів, щоб надати організму велику дозу жирних кислот та вітамінів, які зберігають шкіру гладкою та зволоженою".
Детальніше: 15 енергетичних коктейлів, які потрібно зробити перед тренуванням
Висушіть щітку і вимийте холодною
Гарячий душ відчуває себе як рай, але він також дуже сушить шкіру. За словами Ганни Коверт, майстра-тренера та сертифікованого косметолога Biologique Recherche в Дафна та Penelope & The Beauty Bar, завершення душу з більш холодними температурами стимулює нервову систему і будить вас.
«Завжди використовуйте для обличчя холодну воду! Тримайтеся подалі від миття обличчя під душем і мийте його до або після цього холодною водою. Додаткова вигода? Це також допомагає нарощуванню вій ", - каже вона. «Суха щітка покращує кровообіг і відлущує шкіру. Звичайно, пийте більше води взимку для внутрішньої гідратації. Додайте їжу або добавки, багаті омега-3, щоб збільшити жирність шкіри. Нарешті, використовуйте зволожувач повітря у своїй спальні, щоб повернути рожевий вигляд з літа ".
Спочатку розміщено на StyleCaster.
