Вагітність під час насиченого відпустки має свої унікальні проблеми. Збільште свій комфорт і подбайте про себе (і про свою дитину) незалежно від того, в якому триместрі ви опинитесь під час свят.
Вагітність для деяких захоплююча, з неприємним очікуванням нового члена сім’ї на шляху. Для інших вагітність є фізично складною і протікає з багатьма емоційними відволіканнями. Так чи інакше, свята представляють унікальні ситуації для всіх вагітних жінок, незалежно від того, наскільки далеко ви знаходитесь.
Ось декілька стратегій, які ви, ймовірно, захочете використати, щоб ваші свята пройшли максимально гладко.
Скажи ні"
Однією з найскладніших речей у святкові дні можуть бути вечірки, зустрічі... зобов’язання. Якщо вам це не подобається, не приймайте запрошень на кожну вечірку, на яку вас попросять відвідати. Поїздка в три різні місця напередодні Різдва може звучати як веселі місяці наперед, але затягування у відповідний день - чи страждаєте ви від ранкової нудоти,
сильна втома, біль у круглих зв’язках або удари плоду сечового міхура - це може бути занадто багато. Отримайте менше зусиль, ніж зазвичай, або повністю відмовтеся, якщо вам це не подобається. Члени сім’ї можуть - або повинні - розуміти, що вагітність може ускладнити та виснажити катання.Комфорт - це ключ
Швидше за все, ви не зможете носити милу святкову коктейльну сукню, яку ви носили на вечірках минулого року, тому вам доведеться продумати, що ви одягнете на урочистості цього року. У наш час існує маса варіантів одягу для вагітних, але переконайтеся, що ви спочатку продумаєте комфорт. Вільний, дихаючий (і еластичний!) Бавовна відмінно підходить для вагітних жінок, і обов’язково одягайтеся пошарово - адже, як вам відомо, ви можете замерзнути одну секунду, а наступної дихати вогнем. І не забувайте про своє взуття. Вагітність може трохи роздути, тому вибирайте найзручніше взуття, яке ви хочете носити, поки ви на вулиці.
Слідкуйте за їжею
Вагітним жінкам часто доводиться звертати пильну увагу на те, що вони роблять їсти. «Минулого року я був у першому триместрі під час канікул, - поділилася Емілі, мама трьох дітей. "Я хотів часто їсти крихітні страви, тому що надмірне вживання страшенно впливало на мій животик, а пропуск їжі викликав нудоту". Мами у другому або третьому триместрі повідомили, що намагалися уникати продуктів з високим вмістом солі, оскільки це сприяло їх затримці води проблеми. «Я минулого року так сильно роздулася на вечірці, що дорога додому стала величезним незручним кошмаром, - пояснила Анна, мама одного з них.
Бувай здоров
Святкові збори - це приємно, але вони також є найкращим місцем для збору бактерій та вірусів, які, безумовно, повинні бути у верхній частині вашого списку «не хочу». Щодня пийте дородові вітаміни, постійно мийте руки і пийте багато води. Кожного дня хоч трохи поривайте на сонці, щоб збільшити вироблення вітаміну D, і попросіть свого лікаря про добавку, якщо ви недостатньо виходите на вулицю.
Свята чудові та веселі, але якщо ви перестараєтесь, це може бути більш незручно, ніж вам хотілося б. Збережіть себе і при необхідності уповільнюйте ход. Робіть покупки в Інтернеті замість того, щоб боротися з натовпом, і зробіть своє здоров’я пріоритетом. І пам’ятайте - наступного святкового сезону у вас з’явиться ще один член сім’ї, і свята ніколи не будуть такими, як раніше.
Детальніше про свята
Народження новорічної дитини
Ви б уникли святкових пологів?
Духовні імена новорічних новонароджених
