У травні минулого року ми з трьома друзями вирушили до Палм -Спрінгс і взяли будинок для відпочинку для власного маленького «Момчелла». Алана, Пухан, Дженні і я повинні зарядитися енергією та трохи витримати носа дивлячись Заморожений. Це було славно.
І це не просто потурання. Спілкування з друзями насправді важливо для вашого психічного здоров'я. «Ми всі знаємо, що батьківство - це вимогливий, виснажливий, інтенсивний і переважний спосіб. Але спілкування з іншими матерями є особливо важливим », - каже шлюбний і сімейний терапевт Меган Костелло. Зазначає вона, що рівень депресії та тривожності у матерів нижчий у матерів, які повідомляють про тісну дружбу та міцні зв’язки з громадою.
Окрім підтримки дружби, відпочинок у вихідні дає можливість зосередитися на собі, подалі від сім’ї. «Жінки, перш за все, дбають про інших, - каже Костелло. «Жінки соціалізовані для цього; це також еволюційний імператив, тому прагнення виховувати та піклуватися про інших може бути сильною рисою. Оскільки у нас є цей неймовірний потяг до розвитку, ми повинні наполегливо працювати над пріоритетом самообслуговування ».
Детальніше:Як стати кращою мамою: канікули без дітей
Короткі вихідні з друзями дійсно можуть творити чудеса для вашого психічного здоров’я. Навіть 24 години достатньо часу, щоб повернутися бадьорими. І зрештою, наші діти теж отримують користь. "Жінки, які мають близькі дружні стосунки та спільноти, стають більш емпатичними, підтримують і добре налаштовують батьків",-додає Костелло.
Ось кілька порад щодо планування власного (реалістичного) відпочинку на вихідних.
Почніть з дати. Насправді це найскладніший шлях уникнути: знайти вихідні, які у вас та ваших друзів є вільними. Підвох у тому, що ви також повинні переконатися, що інші батьки чи мами чи бабусі та дідусі чи хтось також вільні. Це дуже важливо, оскільки дітей не пускають у цю поїздку. Перейдіть до групових текстових повідомлень і встановіть цю дату!
Розвідати місцезнаходження. І не відчувайте, що вам доведеться їхати далеко. Ми вибрали Палм -Спрінгс, тому що він недалеко від Лос -Анджелеса, де ми живемо, і це чудове місце для відпочинку. В основному нам були потрібні ліжка та басейн. Airbnb чудово підходить для пошуку будинку для відпочинку, або ви можете полюбити і забронювати готель чи курорт. Будинок приємний для друзів, тому що включає в себе загальні зони та кухню та (якщо ви шукаєте для цього) приватний басейн.
Якщо витрачати гроші на заклад не є можливим, ви завжди можете скористатися одним із власних будинків. Якось я запросила друзів переночувати у мене вдома, а мій чоловік відвів дітей до бабусі і дідуся. Ми з друзями просто замовили тайську їжу і сиділи, розмовляючи в піжамі. Хороший старомодний сон провів свою справу, і він коштував нульових доларів. (Ну, окрім вина та фат си-іо)
Детальніше:Ми з колишнім відпочиваємо разом, щоб зробити наших дітей щасливими
Збирай речі і вирушай. Разом їздити весело - вечірка починається рано. І всі схвильовані на початку подорожі. Зберіть зручний одяг і, можливо, костюм для виходу, якщо це на вашому порядку денному. Найголовніше - піжама для всього сну, який ви будете робити. А для нашої групи купальники та журнали були ключовими через вищезгадане розслаблення біля басейну.
Закупівля положень. Обов’язково запакуйте або купіть багато (дорослих) закусок. Заборонено крекери із Золотих рибок. Алана принесла гарний сир і крекер, щоб почати. Щойно ми оселилися, ми вирушили до місцевого продуктового магазину, щоб запастись їжею, відпустками та басейном. Ми схопили обід і, найголовніше, ром. Я тримав під рукою глечик із замороженими піна -коладами і приносив усім веселі, барвисті чашки. Нам не потрібно було набивати нам в обличчя залишки сиру mac 'n' або передавати будь -яку закуску, яку ми їли. Саме тут поїздка вартувала всіх зусиль.
Насолоджуйтесь! Ми залишили вихідні відкритими, щоб ми могли просто відпочити, що виявилося чудовим планом. Крім вечері в мексиканському ресторані в суботу ввечері, ми просто сиділи, спілкувалися і плавали. Ми лягали спати опівночі і вранці, дітей не будило нас. Було лише трохи сумно не відкривати очі на 3-річну дитину, одягнену в діадему, що просить вафлі. Мої немовлята навчили мене сну рано прокидатися, тому я вибіг за пампушками та бутербродами на сніданок, але все ж. Було приємно мати можливість лише спати. Ми покинули Палм -Спрінгс, готові зустрітись ще тиждень мама життя, і було приємно бачити обличчя наших малят у неділю вдень.
Як би ми не любили бути з нашими дітьми, це обидва вони занепадні та здорово відкласти піклування на трохи і відпочити з друзями. Це не потребує великих витрат, і омолодження, яке ви відчуєте, безцінне.
