Бути альфа -жінкою - це не шаблонне бачення для всіх. Швидше, ця концепція робити все і досягати цілей, щоб вести щасливе, здорове життя, є глибоко унікальною для кожного з нас. «Починається з того, що ти знаєш, чого ти хочеш, які твої потреби», - радить лайф -тренер Беверлі Флаксінгтон, засновниця та генеральний директор The Collaborative, консалтингової фірми з продажу та маркетингу з Бостона. Вона є спікером, автором, експертом з людської поведінки та кар'єра тренер. Хотілося б вам перестати говорити і почати діяти? Беверлі ділиться порадами щодо того, як відстоювати свої справжні пріоритети, виконувати справи та змінювати своє життя на краще.
Перший крок: намітьте цілі та перешкоди
«Візуалізуйте, чого ви хочете від життя, і будьте якомога детальнішим», - каже Флаксінгтон. Це може означати, що ви маєте час лягати спати о 21:00. три ночі на тиждень, або це може мати додаткову допомогу по дому, приділяти час фізичним вправам або заробляти більше грошей. Що б ви не хотіли досягти - уявіть це, намалюйте або складіть список. Чим ви конкретніші, тим краще, оскільки це допоможе вам атакувати та визнати свої перешкоди.
Які перешкоди на шляху до досягнення ваших цілей? Не думайте просто в очевидній фінансовій сфері («Боже, наймати службу покоївки означатиме щомісяця ще 200 доларів у рахунках!»), А подумайте про відносини, ресурси, навіть ваше власне ставлення, а також те, що може знадобитися відпустити, щоб прокласти шлях до того, що для вас важливіше в житті.
Далі: розставте пріоритети, щоб домогтися успіху
Про наші списки справ можна багато говорити; вони насправді є потужними інструментами для того, щоб залишатися організованим, відстежувати прогрес і зберігати свій розум. "Бери свій список щодня і розставляй йому пріоритети", - тренує Беверлі. «Наведіть порядок, але для цього спочатку потрібно знати свої цілі. Кожен день виділяйте свої три пріоритети ».
Дуже часто кожного дня вас відволікають і відволікають від того, що ви дійсно хочете зробити чи зробити. "Ми всі були там", - каже вона. «Ми починаємо займатися однією справою, а потім минає година, і ми розуміємо, що весь цей час перебуваємо у Facebook! Або, можливо, ми займалися чимось продуктивним, але цього дня це не наш пріоритет номер один. Список справ допомагає змусити вас залишатися в курсі та розповідати про прийняті вами рішення ».
Друга частина стратегії списку справ-розбити речі на керовані шматки. Це особливо важливо для досягнення більших цілей розтяжки. Наприклад, Беверлі знала, що хоче написати книгу, але з трьома дітьми, які подорожували, викладали та говорили, вона не просто написала «Написати книгу» у своєму списку справ. Натомість у неї були щоденні та щотижневі цілі щодо виконання частин процесу написання книг.
Будьте в курсі того вибору, який ви робите щодня
Якщо ваш внутрішній скептик задається питанням, в чому справжня справа, то змініть свою саморозмову і зрозумійте, що це все вибір. «Ми [жінки] готові дарувати», - каже Беверлі. «Ми, як правило, маємо такий опір, що, поки все і всі інші не врегулюються, лише тоді ми турбуємось про те, що для нас важливо. Турбота про інших - це стандарт для нас. Але нам потрібно зловити себе ».
Наприклад, подумайте собі: «Я зараз обираю це. Я відчуваю себе справді чудово, коли це завдання виконується ».
Жінки повинні нести відповідальність за свій вибір і провину, яку вони можуть понести на собі за цей вибір. Це може означати прохання про додаткову допомогу. Це може означати сказати ні. І це, безумовно, означає чітко зрозуміти, що вам потрібно, і встановити очікування - порівняно з припущенням, що хтось може прочитати ваші думки і знає, що ви хочете зробити.
Нарешті, насолоджуйтесь нагородами
"Коли ви досягаєте чогось значущого для вас і тим, чим хочете займатися, у вас може виникнути почуття впевненості та перебування у правильному місці", - каже Беверлі. "Звичайно, у мене є багато речей ні роблю, але не роблю хочу виконувати їх ". Це посилання на вибір, який ви робите щодня. Знай, що нічого не робити - це нормально, тому що ти дійсно в кінцевому підсумку зробиш усе, що має сенс для васі це те, що має значення в кінці кожного дня.
«У нас набагато більше особистої сили та здібностей, ніж ми використовуємо. Мова йде про відпрацювання нової поведінки. Це зобов’язується сказати: «Я того вартую», я буду робити це по -іншому ».
Більше в кар’єрі
Жінка Альфа: Секрети сильних, успішних жінок
Врівноваження: одна зайнята мама, штатна робота та двоє дітей
У моєму офісі є кліка, і я не є її частиною
