Хоча ви можете знати, що кава та темно забарвлені продукти можуть забруднити зуби, ви можете не знати, що існують інші продукти, які можуть пошкодити емаль на ваших зубах і поставити вас під загрозу карієсу. Ось п’ять продуктів, які шкідливі для ваших зубів.
1. Рафіновані хлібні вироби
Не дивно, що продукти з малою харчовою цінністю для вашого організму також можуть пошкодити ваші зуби. Чим більше випічка буде витончена, тим більша ймовірність, що вона прилипне до ваших зубів і потрапить у пастку між зубами.
2. Цукерки та цукерки
Тверді цукерки, зроблені з цукром (який ви смокчете), піддають ваші зуби умовам, які можуть виробляти кислоти, які руйнують вашу зубну емаль. Жувальні цукерки, як і таффі, мають тенденцію прилипати до зубів, також піддаючи їх підвищеному ризику руйнування.
3. Газовані напої
Незважаючи на те, що газовані напої, придатні для веганів, добре підходять для вашого раціону, кислоти та цукор у них шкодять вашим зубам. Крім того, вони також можуть додати до вашого раціону зайві порожні калорії і, якщо вони темного кольору, забруднити зуби.
4. Ананаси, апельсини та інші кислі фрукти
Хоча ці кислоти вважаються корисними для вашого організму, вони можуть руйнувати зубну емаль і спричиняти карієс. Це не означає, що вам слід уникати ананасів або цитрусових, але вживати їх в помірній кількості з іншими, менш кислими фруктами.
5. Чай, кава та соки темного кольору
Чай, кава та 100 -відсоткові соки містять велику кількість антиоксидантів, але їх темний колір може забруднити зуби при частому впливі.
Детальніше про веганське харчування
Більше веганський спосіб життя поради
