Що стосується поганих відносин, знаменитість терапевт Ліза Хайша каже, що життя знаменитостей не так відрізняється від людей, які слідують за ними.
Знайти свій справжній голос - одна з найважливіших речей, які ви можете зробити, прагнучи до життя без болю та гніву, автор та відомий терапевт Ліза Хайша каже.
Відомий як голлівудський соул -блейзер, список клієнтів Хайші включає голлівудських акторів, письменників та режисерів, з якими вона працює, щоб внести чисту правду в їх ролі та життя.
Як і люди, які часто на них дивляться, знаменитості відчувають болісні стосунки - навіть образливі стосунки, які залишаються осторонь камери.
Хайша пропонує ці поради щодо того, як звільнити свій розум і тіло від забруднення і в кінцевому підсумку вести життя міцного здоров’я та розширення можливостей.
Знай знаки
Ваші стосунки сповнені таємниць? Чи буває знущання чи брехня? Чи відчуваєте ви напругу, коли збираєтесь побачити свою другу половинку? Ваша кишка каже: «Біжи!»?
Це все ознаки поганих - і навіть небезпечних - відносин, сказала Хайша.
Такі відносини можуть з’їсти душу людини живою, змусивши її брехати про свої стосунки з родиною та друзів, постійно відчувають нудоту і втому, і відчувають, що її друга історія завжди намагається змінитися її.
Забирайся
Ми всі однакові, коли йдеться про страждання від образливих вчинків інших, - сказала Хайша.
"Точно так само", - каже вона. "Я тренував і консультував королівську сім'ю та кількох студентів, які мали справу з дружиною-зрадником, зрадою, фінансовими втратами або фінансовими неприємностями".
Перший крок, щоб вийти з поганих відносин, - це зайти всередину, каже вона. Сидіть мовчки і медитуйте на правду, зосереджуючись на рішеннях і прощенні.
«Отримайте допомогу від кваліфікованого консультанта, тренер з життя або терапевт, отримуючи неупереджений відгук ", - сказала вона.
Оточіть себе
Люди, які знаходяться поруч з вами, можуть змінити, наскільки добре ви рухаєтесь від поганих стосунків, говорить Хайша.
"Громада дійсно допомагає", - сказала вона. "Оточення себе людьми, які переживають те, що ви переживаєте, може допомогти вам відчути підтримку, а не настільки вразливу та самотню людину".
Зробіть інші кроки
Будь то погані стосунки, погана робота чи інші погані обставини у вашому житті, зберігати себе зайнятість та зосередженість на інших можуть допомогти вам повернутися до хорошого моменту у вашому житті та почуття розширення прав і можливостей.
Хайша пропонує медитацію, виїзд на природу, віддачу, волонтерську роботу, приєднання до спільноти однодумців та оточення друзів та родини.
Знайдіть цей голос
«Пам’ятайте, що ваші думки потужні», - каже Хайша. "Якщо у вас є негативні думки, наповнені страхом і гнівом, це, безперечно, проявиться в тілі".
Детальніше про стосунки
Як, здавалося б, здорові стосунки стають образливими
Характеристика нездорових відносин
Як звільнитися від невдалих відносин
