Є причина (насправді, багато причин), яку ми любимо Алісса Мілано - і ми далеко не єдині. У свої 44 роки Мілано відома як актриса, але все ще залишається неймовірно приземленою. Вона використовує значний обсяг свого голосу, щоб висловлювати позитивні, прихильні до жінок заяви про ганебні, нереальні очікування організму після немовляти і тиск на мам, щоб годувати грудьми. Як речник Аткінса, вона надсилає повідомлення жінкам не про те, щоб виглядати ідеально, а про те, щоб відчувати себе здоровою, насиченою та загалом чудовою.
Нам пощастило і ми отримали можливість дізнатися про мілан Мілано про деякі її повсякденні звички, як мама, партнерка, подруга і, звичайно, жінка. Погляньте, як ця надзвичайно симпатична зірка підтримує свій спосіб життя здоровим, розумним та врівноваженим.
Вона знає: Який ваш здоровий сніданок?
Алісса Мілано: Я люблю півсклянки звичайного цільного молока грецького йогурту, змішаного з 2 столовими ложками тертого без додавання цукру кокос, чорниця, 2 столові ложки подрібненого мигдалю та пакет підсолоджувачів, таких як Трувія або Splenda. Я теж люблю
Молочний шоколадний коктейль «Аткінс» тому що він готовий до вживання, смачний і чудово підходить для насичених ранків. Це дає мені необхідну енергію разом із достатньою кількістю білка та здорового жиру, щоб залишатися ситим.SK: Яка ваша улюблена корисна закуска? А як щодо закусок, які ви робите для своїх дітей?
AM: Я намагаюся, щоб закуски складалися з хорошого балансу здорових жирів, білків і клітковини для контролю апетиту. Я дам своїм дітям речі, які мені подобаються, наприклад, мигдальне масло з дольками селери або яблука, огіркові човники наповнений рікоттою і посипаний приправленою сіллю і хумусом з овочами або хрусткою з низьким вмістом вуглеводів хлібці.
Детальніше: Алісса Мілано реагує на ганьбу жиру
SK: Чи є у вас рецепти вечері, які подобаються всій родині, дітям та батькам?
AM: Так! Деякі з моїх улюблених речей для приготування включають курку з пармезаном з сирною цвітною капустою і тако ніч зі свіжим гуакамоле. У мене є все кріплення, і я просто використовую чашки салату замість коржів.
SK: Чи можете ви описати свій режим тренування?
AM: Мій режим тренування включає біг з дітьми, прогулянки та пілатес. Я люблю групові заняття, такі як спінінг. Влітку я люблю грати з дітьми на свіжому повітрі. Я дізнався, що одних фізичних вправ недостатньо для збереження здоров’я - це цілий спосіб життя.
SK: Чи є у вас режим емоційного оздоровлення?
AM: Я веду журнал/планувальник дня, що дійсно допомагає мені залишатися організованим і зосередженим.
Детальніше:Алісса Мілано закликає очікувати тіла після народження дитини
SK: Як ви вписуєтесь у час для себе, час із чоловіком та якісний час із дітьми?
AM: Це, безумовно, врівноважуючий акт. Поки діти навчаються в школі, я намагаюся використовувати цей час як єдиний час, щоб зосередитись на собі. Я піду на заняття з пілатесу або попрацюю у своєму саду. Я справді захоплююся виготовленням домашнього мила! Я люблю час, який я можу проводити зі своїми дітьми після уроків, і завжди намагаюся придумувати веселі заняття, щоб зробити з ними. Після того, як вони лягають в ліжко, ми з Девідом можемо спілкуватися і говорити про наш день та проводити якісний час разом, щоб наздогнати.
SK: Яка ваша улюблена нічна (або денна) діяльність на побаченнях?
AM: Цінується будь -який час, який ми проводимо разом - приємна вечеря, можливо, кіно.
SK: У вас є якісь улюблені поради чи ідеї для розваг/господинь?
AM: Планувати заздалегідь! Готуйте страви завчасно, якщо можете. Не ускладнювати. Найголовніше - весело провести час і насолоджуйтесь гостями.
SK: Яка ваша найкраща порада працюючим мамам, щоб мати здоровий баланс між робочим і особистим життям?
AM: Не намагайтесь бути ідеальним. Робіть все можливе. Замовте допомогу!
SK: Що стало вашим найбільшим сюрпризом, коли ви стали мамою?
AM: Як у мене було так багато любові, щоб подарувати комусь.
SK: Який ваш найбільший щоденний виклик як матері?
AM: Намагаюся все це вмістити. Не вистачає годин на день.
SK: Розкажіть трохи про свою жіночу спільноту?
AM: Так, у мене велике коло друзів. Деякі з них я зустріла, коли була вагітна Міло на наших уроках йоги перед родами. Інші, з якими я зустрічався по дорозі на роботі чи на заняттях наших дітей, наприклад, бейсбол та футбол.
SK: Будь -які підказки, як зберегти розум у нинішній дуже напруженій політичній обстановці?
AM: Залишайтеся зайнятими, активними та надайте іншим можливість зробити те саме. Від нас залежить змінити те, що нам не подобається, і боротися за те, що, на нашу думку, є правильним. Не просто сидіти склавши руки і дивитися. Будьте активним учасником своєї спільноти та країни. Кожен маленький жест становить великі жести. Протистояти, промити, повторити.
SK: Як ви бачите, як змінюються ваша кар’єра та спосіб життя, коли ваші діти ростуть?
AM: Мені пощастило, що у мене є робота, де я можу залучити своїх дітей до роботи. Я люблю дні, коли вони приходять до мене на знімальний майданчик. Моя мета - і завжди була робота, якою мої діти можуть пишатися, - подати їм хороший приклад. Поки я можу проводити якісний час зі своїми дітьми, я продовжуватиму робити те, що роблю, і, сподіваюся, буду пишатися ними.
Детальніше:Алісса Мілано про народження дитини у 40 років
Перш ніж йти, перевірте наше слайд -шоу нижче.
