Час летить, і з серпнем уже наближається перехід від пляжних рушників та купальних костюмів до шкільних автобусів та форми. У багатьох батьків та дітей присутність вересня породжує відчуття відчутного неспокою. Як ми можемо зробити цей час менш напруженим і трохи більше насолоджуватися цими останніми днями відпустки? Ось п’ять простих порад, які допоможуть вам повернутися до шкільного режиму:
1. Складіть списки
Після того, як з’являються рекламні ролики для шкільного навчання, батьки часто відчувають, що вони перевантажені тим, що їм потрібно зробити, особливо в сім’ях з кількома дітьми. У такій ситуації може бути корисно скласти список для кожної дитини. Мій улюблений спосіб зробити це-використовувати пост з різними кольорами, щоб список кожної дитини був помітно різним. Списки мають містити шкільні приналежності, імена вчителів та людей, з якими можна зв’язатися до початку року та у перший навчальний день.
2. Настройте системи підтримки завчасно
Багато батьків заручаються підтримкою сторонньої допомоги - від великої родини, до нянь, до репетиторів тощо. Обов’язково заздалегідь налаштуйте розклади на навчальний рік, які допоможуть забезпечити більш структурований перехід, особливо протягом першого тижня навчання. Якщо вам потрібно найняти когось, почніть якомога раніше. До вересня більшість опікунів більше не шукають роботи.
3. Планувати заздалегідь
Після того, як ваші списки будуть заповнені, ви можете запропонувати дати завершення кожної речі зі списку, щоб ви могли методично перевіряти речі в порядку їх важливості або терміну. На цьому етапі ви можете звернутися за допомогою до партнера, доглядача за дітьми, члена сім’ї або навіть самої дитини, щоб ви могли зробити все своєчасно і розслаблююче.
4. Складіть графіки
Графіки корисні, коли для початку навчального дня та звільнення є різні терміни висадки/самовивезення. Таким чином, ви будете знати, яку дитину потрібно висадити/забрати першою, другою, третьою тощо. Плутанини та стресу можна уникнути - особливо під час першого навчального дня/тижня, коли всі пристосовуються до більшої структури та нових вимог. Це також може допомогти, якщо ви домовляєтесь про автомобіль з іншими батьками. Організованість - запорука успішного початку цієї частини року.
5. Будьте гнучкими
Завжди чекайте несподіваного, і пам’ятайте, що всі навколо вас також підлаштовуються під нові рутини. Чим більше ви можете залишатися гнучкими та відкритими для змін, тим краще для вашого благополуччя та для ваших дітей.
Щоб отримати додаткові поради щодо батьків, відвідайте childmind.org.
