Хочете новий і простий спосіб з'являються ніби вам подобається, що ви скинули до 20 фунтів? - і зроби це швидкобез дотримання дієти чи фізичних вправ? Модель великого розміру Ненсі Хейссен, авторка книги «7 тонких секретів», пропонує наступні 7 чарівних способів виглядати стрункіше - миттєво - без дієт і фізичних вправ.
Засмажте самі!Зробити це можна різними способами. Ви можете використовувати містичний загар, аерографію та автозасмаги. Нижче наведено мої улюблені топ-5 найкращих автозасмаг:
- Піна без сонячних променів Neutrogena
- Neutrogena MicroMist Sunning Spray
- Щоденний зволожуючий крем Jergens Natural Glow
- Гель для миттєвого самозасмагування Clarins
- Тома Тан Ідеальний
Як це робить вас стрункими? Ваше тіло перетвориться на більш темний, природний вигляд, золотисто -коричневий загар... який, у свою чергу, струнковує все ваше тіло.
Позбавлення від цього «роздутого» почуття
Ось кілька перевірених часом способів зменшити здуття живота та створити стрункіше тіло.
-
Покладайтеся на натуральні діуретики. Природні сечогінні засоби допоможуть вимити зайву воду з вашої системи, а значить, ви будете відчувати і виглядати менш роздутим. - Уникайте кофеїну, соди, газованої води, шампанського або будь-чого іншого, що містить бульбашки, що утворюють газ.
- Пийте багато води!
- Виключіть будь -які крохмалисті вуглеводи, такі як рис, хліб, макарони тощо.
- Тримайтеся подалі від солі та сильно солоних продуктів. Високий вміст натрію змушує вас утримувати воду.
- Візьміть засіб для очищення товстої кишки. Я використовую Колосан. Це очистить будь -які відходи в товстій кишці і розгладить живіт.
- Якщо ви здулися через менструальний цикл, скористайтеся протизапальним знеболюючим засобом, таким як Motrin або Midol.
- Їжте багато селери, кавуна, спаржі та інших свіжих продуктів з високим вмістом води.
- Навантажуйте клітковиною, щоб рухати речі по кишечнику. Запор може стати серйозним кривдником, коли ви відчуваєте здуття живота.
- Надходження надлишку повітря призведе до утворення бульбашок газу. Коли ви їсте, робіть невеликі укуси і ретельно жуйте із закритим ротом. Уникайте пиття з соломинки.
- Їжте фрукти з високим вмістом калію - до складу яких входять банани і диня. Калій допомагає регулювати баланс рідини в організмі.
(Звичайно, зверніться до свого лікаря, перш ніж приймати будь -які добавки, або якщо у вас є проблеми з вашим здоров'ям.)
Ви починаєте виглядати і відчувати себе стрункішим, коли не роздуті!
Отримайте те, що вам підходить!
Будьте чесними з собою і купуйте та носіть одяг, який вам зручно. Правило номер один: Будьте реалістами і будьте чесними з самим собою.
Тоді, коли ви збираєтеся купувати (і носити) одяг, задайте собі такі запитання:
- Чи підходить мені хто я?
- Чи буде одяг відповідати моєму стилю життя?
- Це в моєму бюджеті?
- Чи можна прати в пральній машині або тільки в хімчистці?
- Чи відповідатиме це всьому, що у мене вже є у шафі?
- Це хороша якість?
- Чи зручно?
- Чи можу я носити його більше одного разу... або це тенденція, яка пройде?
- Чи можу я повернути його, якщо принесу додому і мені це не подобається?
- Чи буде це взагалі відповідати клімату, в якому я живу?
Працюйте з тим, що маєте зараз. Викиньте те, що не поміщається у вашій шафі... тоді знайдіть відповідний одяг! Якщо ви зберігаєте одяг, який вам може вписатися в один день, це може стати чудовою мотивацією, але це також може зайняти серйозне місце.
НАСТУПНА СТОРІНКА: Ще 3 трюки для схуднення
