У світі, наповненому гарячими прасками для укладання, щипцями для закручування волосся та феном, які псують ваші пасма з точністю до дюйма їхнього життя, досягти міцного, здорового волосся може бути важко. Однак прийом добавок може змінити ситуацію. Ось п’ять найкращих добавок, які допоможуть вам досягти міцного, блискучого, здорового волосся.
L-лізин
L-лізин-це амінокислота, яка допомагає нарощувати білки, включаючи волосся, шкіру та нігті. Він не виробляється організмом, тому нам потрібно отримувати його з їжею або добавками. L-лізин відіграє важливу роль у формуванні колагену, зберігаючи шкіру здоровою, а волосся міцним. Це також підвищує імунну систему, що є чудовою новиною, тому що, якщо ваше тіло зайняте боротьбою з інфекціями, ваше волосся, як правило, нехтує.
Вітамін Е
Вітамін Е - антиоксидант, який міститься у величезній кількості засобів для волосся та шкіри. Відлучення від вільних радикалів сприяє зміцненню та побудові здорових клітин. Він також стимулює зростання капілярів, які, як вважають, роблять волосся довшим і міцнішим. Дослідження показали, що у людей, які приймають добавки вітаміну Е, волосся росте швидше, ніж у тих, хто цього не робить. Він також діє як чудовий інтенсивний кондиціонер. Залиште його на волоссі двічі на тиждень, щоб запобігти пошкодженню при нагріванні.
Біотин
Біотин, інакше відомий як вітамін В7, - ще одна широко відома добавка, яка, як вважають, покращує стан волосся. Він допомагає обміну речовин і виробленню білка, що, в свою чергу, забезпечує гарне, міцне волосся. Мало того, якщо ви приймаєте добавки з біотином, ви повинні помітити поліпшення стану нігтів та шкіри.
Залізо
Залізо-одна з найвідоміших корисних добавок для здорового волосся, оскільки дефіцит заліза насправді може спричинити випадання та витончення волосся. Щоб виправити недолік, може знадобитися деякий час, але щоденне вживання добавки заліза дозволить поліпшити стан вашого волосся.
Ніацин
Основна робота ніацину - поліпшити кровообіг, а також знизити рівень холестерину. Хороший кровообіг важливий для здорового волосся, оскільки він дозволяє ефективно доставляти поживні речовини. Оскільки гарне волосся не є обов’язковим для нашого здоров’я, організм спочатку зосереджується на доставці поживних речовин до ключових органів, а це означає, що наше волосся буде втрачати, якщо наш кровообіг поганий. Ніацин доступний у формі таблеток з більшості магазинів здорового харчування.
Голландія і Барратт є великий вибір добавок для волосся як в Інтернеті, так і в магазині.
Детальніше про догляд за волоссям
Детоксуйте волосся для приголомшливих, здорових пасом
Поради щодо покриття стоншеного волосся
Як захистити колір волосся
