Знаєте, чого мені найбільше не вистачає в подружньому житті?
Виклик няні на побачення. Бурхливі дискусії за обіднім столом. Свобода час від часу виходити з подружками. Я вирішив залишити ці свободи позаду, коли виїхав, і тепер мої ночі заплановані з дитиною заходи та вечері з моїм малюком - які, погодьтеся, можуть відчувати себе більш ізольованими, ніж вечеря наодинці.
І ось цікавий факт: востаннє, коли я наймав няню на розкішну ніч у місті, я був настільки виснажений до 9:30, що зупинився на стоянці Wal-Mart і заснув, поки не настав час відтягнутись додому у тривожному новому погляді на прогулянку ганьба. Епопея.
Одиноке материнство може бути шкідливим для вашого здоров'я
Мій досвід у Wal-Mart дав мені зрозуміти, що самотнє материнство-одне з найсамотніших починань, з якими стикаються багато жінок, і це тому, що між ними існують цілком реальні бар’єри. одинокі мами та достатній соціальний час. Керрі Зейн
, експерт із способу життя одинокої матері та спільного виховання, погоджується. "Одинокі мами мають короткий час, а також послідовні та надійні варіанти догляду за дитиною", - пояснила вона. Результат? Занадто багато побачень з вином та Netflix - не те, що я говорю з досвіду чи що.Як не дивно, але я не один у своїх безвихідних соціальних експериментах. Нещодавнє дослідження, проведене Зейном, AYI.com та «Мамою зустрінь маму», показало, що одинокі мами прагнуть спілкування принаймні раз на місяць, але лише 43 відсотки насолоджувалися ніччю дівчат за останній рік. Однак ця соціальна ізоляція є більш ніж просто самотньою. Додаткове дослідження, опубліковане в “Жіночому здоров’ї”, показало, що жалюгідне соціальне життя одиноких мам таке ж нездорове, як і алкоголізм, куріння 15 сигарет на день і навіть ожиріння. Не тільки наше суспільне життя руйнується-це і наше самопочуття.
Подолання бар’єрів за “час мене”
Слухайте, я розумію, що спілкування як одинокої мами майже неможливе. Догляд за дитиною коштує занадто дорого, і ми всі втомилися в кінці дня. Однак, спілкуючись із Зейном, зрозуміло, що ми просто повинні зробити щось інше, якщо ми хочемо вийти з єдиного материнства живим і здоровим. "Якщо ви не дозволите собі так багато часу, ваш рівень стресу зросте, що призведе до тривоги та хвороби",-сказав Зейн. "Ці проблеми можуть докотитися до ваших дітей, оскільки терпіння мами може зникнути, особливо з маленькими дітьми". Зейн запропонував наступні ідеї, щоб знову скуштувати розваг для дорослих.
Приєднуйтесь до онлайн -спільноти. Перевіряти Мама Знайомство з мамою знайти місцевих мам та ігрові групи, щоб ви могли почати будувати своє село підтримки. Якщо ви готові почати зустрічатися, ви також можете перевірити AYI.com для дорослих (читай: працюючих одиноких батьків) веб-сайту для знайомств.
Створіть когорту одиноких мам. Якщо вам пощастило знайти інших мам на «Знайомство з мамою», почніть по черзі з нянею або створіть кооператив. Пам’ятайте, що надійний набір мам може повністю усунути вашу потребу у дорогому догляді за дитиною.
Батьки з розумом. “Немає золотих зірок, щоб отримати 100 відсотків опіки і ніколи не отримати перерву ", - сказав Зейн. Якщо ваш колишній емоційно і психічно стабільний, час від часу використовуйте його як ресурс няні для настільки необхідної перерви.
Більше з Порад та порад щодо батьківства
Мама розповідає Lands End, що дівчатка люблять науку, і вони слухали
Чи залишили б ви свою дитину в парку, поки йдете на роботу?
Я майже впевнена, що мені неприємно бути мамою
