Добре, краще, найкраще:
Вечеря для зайнятих мам
Найкраще
Ви - королева вашої кухні та вечеря -діва. Ви не на ногах; ти попереду. Заплановані. Підготовлено. Нема проблем.
Стрибок у вашому розкладі може позбавити багато головних болів пізніше. Навчіться складати план харчування та готувати їжу і подивіться, яка від цього різниця. Якщо ви не працюєте у вихідні дні, субота або неділя можуть бути хорошим часом, щоб виділити одну годину на підготовку до їжі. Наріжте овочі та зваріть цілі зерна, такі як кіноа або коричневий рис. Зберігайте їх у скляній тарі, щоб побачити, що у вас під рукою. Використовуйте ці предмети, щоб за лічені хвилини скласти смачний і поживний салат на обід. Зробіть це сімейною справою і дозвольте своїм дітям допомогти з вимірюванням або рубанням.
Швидкий і легкий салат на обід перетворює будь -яку страву від хорошої до чудової. Спробуйте Pinterest або сервіс планування страв, наприклад Fresh 20, щоб створити щотижневе меню, яке заощадить ваш час, гроші та калорії. Знаючи, що робити, і маючи під рукою правильні інгредієнти, ви отримуєте 75 відсотків шляху до здорової домашньої вечері щовечора.
"Якщо вечеря не зроблена до полудня, це не відбудеться", - каже Крістін Шелл, фуд -блогер та мама чотирьох дітей. «Біг від школи до бейсболу танці - найгірший можливий час, щоб спробувати вирішити, що буде на вечерю. Коли я готую їжу або готую сніданок, я знаю, що у нас буде здоровий домашній обід, в якому ми всі почуваємось добре ».
Найкращі рецепти
Сир Mac 'N'
Локшина Смажити
Рецепти кухонної плити
Більш здорове приготування їжі
Елісон Суїні розповідає про звички здорового харчування дітей
Попросіть здорового кухаря: Найпростіші способи скоротити калорії
Здорове приготування їжі поради спортсмена -шеф -кухаря Мег Галвін
