У світі, наповненому гарячими прасками для укладання, щипцями для закручування волосся та феном, які розламують ваші пасма з точністю до дюйма їхнього життя, досягти міцного, здорового волосся може бути важко. Однак прийом добавок може змінити ситуацію. Ось п’ять найкращих добавок, які допоможуть вам досягти міцного, блискучого, здорового волосся.
L-лізин
L-лізин-це амінокислота, яка допомагає нарощувати білки, включаючи волосся, шкіру та нігті. Він не виробляється організмом, тому нам потрібно отримувати його з їжею або добавками. L-лізин відіграє важливу роль у формуванні колагену, зберігаючи шкіру здоровою, а волосся міцним. Це також підвищує імунну систему, що є чудовою новиною, тому що, якщо ваше тіло зайняте боротьбою з інфекціями, ваше волосся, як правило, нехтує.
Вітамін Е
Вітамін Е - антиоксидант, який міститься у величезній кількості засобів для волосся та шкіри. Відлучення від вільних радикалів сприяє зміцненню та побудові здорових клітин. Він також стимулює зростання капілярів, які, як вважають, роблять волосся довшим і міцнішим. Дослідження показали, що у людей, які приймають добавки вітаміну Е, волосся росте швидше, ніж у тих, хто цього не робить. Він також діє як чудовий інтенсивний кондиціонер. Залиште його на волоссі двічі на тиждень, щоб запобігти пошкодженню при нагріванні.
Біотин
Біотин, інакше відомий як вітамін В7, - ще одна широко відома добавка, яка, як вважають, покращує стан волосся. Він допомагає обміну речовин і виробленню білка, що, в свою чергу, забезпечує гарне, міцне волосся. Мало того, якщо ви приймаєте добавки з біотином, ви повинні помітити поліпшення стану нігтів та шкіри.
Залізо
Залізо-одна з найвідоміших корисних добавок для здорового волосся, оскільки дефіцит заліза насправді може спричинити випадання та витончення волосся. Щоб виправити недолік, може знадобитися деякий час, але, щодня вживаючи добавку заліза, ви з часом покращите стан свого волосся.
Ніацин
Основна робота ніацину - поліпшити кровообіг, а також знизити рівень холестерину. Хороший кровообіг важливий для здорового волосся, оскільки він дозволяє ефективно доставляти поживні речовини. Оскільки гарне волосся не є обов’язковим для нашого здоров’я, організм спочатку зосереджується на доставці поживних речовин до ключових органів, а це означає, що наше волосся втратить, якщо наш кровообіг поганий. Ніацин доступний у формі таблеток з більшості магазинів здорового харчування.
Голландія і Барратт є великий вибір добавок для волосся як в Інтернеті, так і в магазині.
Детальніше про догляд за волоссям
Детоксуйте волосся для приголомшливих, здорових пасом
Поради щодо покриття стоншеного волосся
Як захистити колір волосся
