Настільки ж пристрасна, як і талановита, Алісія Сільверстоун любить «віддавати 100 відсотків» у всьому, що вона робить. Актриса розповіла нам про свою останню роботу кохання: Добру Маму, як допомогти жінкам знайти радість під час вагітності.
Фотографія: WENCHELLA/WENN.com
Ми всі можемо обожнювати Алісію Сільверстоун за її роль підлітка Шер Горовіц у культовій класиці 1995 року, Безглуздий, але розумна, витончена зірка-це далеко не та легковажна (хоча і з добрими намірами) модниця, яку вона зіграла майже 20 років тому.
Сьогодні, окрім акторки, Сільверстоун - активістка, продюсер, дружина, мати та автор - її друга книга, Добра мама, з'являється на полицях цього тижня, і, здавалося б, не вічний артист сів, щоб дати нам внутрішню черпак за порадою, яку вона розганяє в новому фоліаті... і чому вона відчула, що змушена це дати.
«Я хотів передати жінкам всю цю дійсно важливу інформацію, яка допомогла б їм зробити вибір підходить їм і надає їм можливості, щоб вони мали найздоровішу і найщасливішу вагітність ", - Сільверстоун пояснив.
Поділитися цією інформацією було непросто для актриси, яка прагне, щоб колеги-матері мали таку ж вагітність, як і вона-та, яка «вільна від усіх» жахливі речі, які ми звикли сприймати як нормальні, такі як набряклі щиколотки, цукровий діабет, геморой, гормональний фактор, який лютує ****... такі речі ", - сказала вона засміявся.
Це було її головним натхненням для письма Добра мама. «Я хотів, щоб жінки знали, що їм доступно, щоб вони могли мати милі, солодкі пологи, а потім мати найздоровіших маленьких любовних самородків на планеті і насолоджуватися цим разом з ними », - Сільверстоун розроблено. "І я хотів всю цю інформацію в одному місці, щоб вона була дійсно легкою та доступною для них".
Потрібне грудне молоко? Алісія Сільверстоун може вам допомогти >>
В основі Добра мама є центральною тезою про те, що перш за все ви повинні бути добрими до себе. "Ми дійсно не можемо бути добрими в будь -якій формі, формувати чи формувати що -небудь, якщо ми не піклуємось про себе, тому я даю вам інструменти бути найздоровішою, найяскравішою, наймогутнішою жінкою, якою ти можеш бути, щоб бути доступною для своїх маленьких манкінців », Сільверстоун пояснив.
Тому що, як ми всі (особливо мами!) Знаємо, материнство - найскладніша робота.
«Бути мамою - це кожен кусочок вашої істоти. Я маю на увазі, ти більше ніколи не заснеш », - пожартувала актриса. "Є багато речей у тому, щоб бути батьком, що є надзвичайним з точки зору того, що потрібно від тебе, коли ти хочеш бути гармонійним, уважним батьком і бути доступним".
Для цього, за її словами, "вам потрібно все, що ви можете отримати, особливо спати, щоб весь процес був таким плавним і смачним" і до того часу, як у вас народиться дитина, «час відновлення дуже швидкий, але ви також насолоджуєтесь і насолоджуєтесь цим часом зі своєю дитиною і насолоджуєтесь цим дитино ».
Фотографія: Роб Річ/WENN.com
Дієта є ключовим компонентом цього, а також гарантує, що ви будете закриті. «Відпочивати - отримувати кожен шматочок сну - і відчувати себе неймовірно настільки важливо, тому вам хочеться їсти правильна їжа, відчуття неймовірного, щоб ви могли бути тут і не пропустити ні хвилини радості, доступної для вас ти."
Природно, нам було цікаво, які продукти є “правильними продуктами”, і Сільверстоун із задоволенням поділився кількома смачними прикладами.
"Вам потрібні продукти, які дійсно будуть дійсно живити і лікувати вас", - сказала вона, посилаючись на такі речі, як цілі зерна, водорості та ферментовані продукти. Але, уточнив Сільверстоун, також є достатньо місця для задоволення тяги.
«Деякі рецепти, якими ми маємо задовольнити вашу тягу, - це смажена локшина з жиром - така смачна! -І ця божевільна ковбасна хеш-річ типу смаження і, знаєте, кокосові ласощі, змочені в шоколаді,-запевнила вона. "Тому я не думаю, що буде бракувати нічого смачного, декадентського та смачного".
І, говорячи про смачненьке, саме так Сільверстоун описує вагітність і як вона сподівається Добра мама, щоб допомогти іншим жінкам також подумати про це.
«Я так любила бути вагітною... це було просто щастя. Я відчувала себе настільки чуттєво і у своєму тілі так, як ніколи не відчувала - настільки заземлене і таке прекрасне, і могла по -справжньому любити своє тіло так, що я раніше не думала, як це робити ", - розмірковувала вона.
"Коли ти вагітна, у пом'якшенні, розширенні та відкритті є просто ця краса, і я просто знайшла її такою смачною та смачною", - сказала вона. «І я відчував себе таким особливим. Я знаю, що всі жінки вміють це робити, але це дуже, дуже особлива справа, яку ми маємо робити ».
Що стосується того, щоб прийти у форму після немовляти, Сільверстоун рекомендує багато гуляти з вашим новим «манчкіном». Але найголовніше, вона каже, що треба «Обійми своє нове тіло - свої великі сиськи, гарні стегна і просто свою форму» та «насолоджуйся тим, наскільки чуттєво ти себе почуваєш і як абсолютно ідеально і правильно ти є."
На думку Сільверстоуна, насолоджуватися вагітністю та життям після народження дитини просто, якщо ви дотримуєтесь принципів, викладених у книзі. «Коли я почуваюся добре, правильно харчуюся і слідую Добра маматоді дійсно, по -справжньому все можливо ».
Бонусне питання
SheKnows: Що необхідно мати молодим мамам?
Алісія Сільверстоун: 1. Дитячі бальзами Earth Mama Angel. 2. Органічний носій Ergobaby. 3. Дійсно хороші скляні або нержавіючі пляшки для тих випадків, коли вам потрібно перекачувати.
