Незалежно від того, чи потрібно вам скинути цю святкову вагу або почати своє харчування протягом решти року, відірвіться від картоплі фрі та замініть здорову їжу веган закуска або гарнір з набагато меншою кількістю калорій, жирів і солі. Запечені в духовці приправлені смужки солодкої картоплі-це природний веганський рецепт, який смачно покопає вся ваша сім'я.
Незалежно від того, чи потрібно вам скинути цю святкову вагу або почати дієту протягом решти року, зробіть крок подалі від картоплі фрі і замініть здорову веганську закуску або гарнір набагато меншою кількістю калорій, жиру та сіль. Запечені в духовці приправлені смужки солодкої картоплі-це природний веганський рецепт, який смачно покопає вся ваша сім'я.
Запечена солодка картопля фрі
Інгредієнти:
- 2 батати
- 2 столові ложки оливкової олії
- Сіль і свіжомелений чорний перець
- 1 чайна ложка сушеного орегано або іншої приправи на ваш вибір
Напрямки:
- Розігрійте духовку до 375 градусів F. і обприскати деко кулінарним спреєм.
- Наріжте солодку картоплю на смужки рівного розміру або картоплю фрі і покладіть у велику миску. Полийте олією і приправте сіллю, перцем і орегано. Кинути ретельно покрити.
- Викладіть батат на підготовлений деко, розклавши в один шар. Випікати 20 хвилин. Переверніть картоплю фрі або струсіть деко, щоб перевернути фрі. Випікайте 20 хвилин або до тих пір, поки картопля злегка підрум’яниться і стане м’якою.
Більше рецепти веганських гарнірів!
