Відмовтеся від дієт цього літа. Ці 10 заходів без дієти підтримають загальний стан фітнес, здоров'я та краса у веселій та вільній формі. Як додатковий бонус, усі ці види дійсно можуть змусити вас почувати себе краще, ніж будь -яка дієта.
1. Задрімати
Дами, не соромтесь, що цього літа врізаєтесь у свій гамак. Літо кішка дрімає може повністю покращити вашу роботу як працівниці та матері, підвищити пильність та зменшити ризик нещасних випадків. Тепер це деякі переваги для здоров’я, які ми можемо з жаром підсмажити.
2. Відмовтесь від викидів
Оскільки кінські хвости та хвилі на пляжі чудово підходять для спеки, літо-це чудова можливість відпочити від волосся руйнівні викиди і праски. Ви будете здивовані тим, наскільки сяючими і здоровими виглядають ваші пасма після всього декількох тижнів, коли ви даєте волоссю висохнути на повітрі.
3. Оформляйтесь як божевільні
Поцілунки - це більше, ніж просто задоволення - це чудово для вашого здоров’я.
Оформлення може посилити зв'язок, боротися з хворобою, спалювати калорії та знижувати стрес, як чемпіон. Цього літа оберіть хлопця (або чотирьох), який вважає вас надзвичайно красивою такою, якою ви є, і посмоктуйте обличчя, щоб по -новому зайнятися фітнесом.4. Випийте супер -харчовий коктейль
Так легко гризти чіпси та сухарі, а не жменю капусти та мангольду. Ну. Замість того, щоб дотримуватися дієти, змішайте a супер харчовий коктейль цього літа раз на день. Наповніть блендер кількома жменями шпинату, чорниці, кефіру та меду для потужного збільшення енергії.
5. Подобається плаття у вашому розмірі
Купівля гарячої сукні неправильного розміру не робить вам жодної послуги. Багато жінок купують одяг в ідеальному розмірі, а не в реальному, думаючи, що відключення послужить мотивацією до дієти. На жаль, це частіше призводить до розчарування та почуття провини. Якщо ви навчитеся любити одну-дві сукні у вашому справжньому розмірі, ви, швидше за все, будете практикувати здорові звички.
6. Пограйте у кросворд
Ваш мозок процвітає про такі дії, як кросворди та судоку, тож продовжуйте та насолоджуйтесь. Усі ці нейрони у вашому мозку горять як божевільні, коли ви намагаєтесь розгадати загадку, і люди, які регулярно беруть у них участь у хитрих головоломках більш стійкі до деменції та старості, коли вони старіють, ніж люди, які воліють вегетувати перед Телевізор.
7. Увімкніть список книг
Читати книги можна підвищити силу вашого мозку протягом кількох днів, тому зробіть літо часом, щоб уточнити список читання. Ви отримаєте багатий словниковий запас та оновлений набір навичок вирішення проблем, коли дозволите розуму розслабитися в іншому світі.
8. Випийте склянку лимонаду
Відкиньте смачного склянка лимонаду для деяких серйозних переваг для здоров'я (до тих пір, поки ви зведете цукор до мінімуму). Освіжаючий лимонад може допомогти травленню, підвищити енергію та збалансувати рН вашого організму. Хто б знав, що здоров’я може бути таким солодким?
9. Ідіть літати з повітряним змієм
Скажімо, ви багато тренуєтесь і їсте чудову їжу. Супер пупер. Однак навряд чи ви пройдете повз будь -яке зі своїх плато для схуднення, поки не навчитесь розслабтесь та повеселіться. Відкладіть вагу і йдіть геть, а замість цього вирушайте на повітряного змія. Просто вийшовши на вулицю та погравши, ви змішаєте свій тренувальний режим і змусите м’язи та дихальну систему здогадуватися, що є одним із ключів до підтримки здорової ваги з плином часу.
10. Зробіть професійні фотографії будуару
Щоб остаточно процвітати, полюбивши шкіру та тіло, в якому ви перебуваєте цього літа, підпишіться на професійне фото будуару. Фотограф попросить вас роздягнутися на лижах і випити трохи шампанського, щоб відпочити, але ми обіцяємо це - Результати сексуальної професійної фотографії захоплюють дух, і ви не пошкодуєте про свої зусилля полюбити того, хто ви є сьогодні.
Детальніше про ваше здоров'я
Я відмовився від соціальних мереж на Великий піст
Шведський стіл на задньому дворі: Чому деякі все ще полюють на дикі їстівні продукти
Щорічний список «Брудні десятки» містить фрукти та овочі з найбільшою кількістю пестицидів
