Сьогодні я ділюся деякими з моїх улюблених тренувань проти втоми/енергії (спеціально для крил кажанів, мафінів та приклада!)
Усі ці тренування спрямовані на те, щоб дати вам додатковий заряд енергії та стимулювати кровообіг... тому що кому не подобається енергії? Якщо ти чимось схожий на мене, тобі потрібна така енергія, як і повітря. Ці три тренування піднімуть і піднімуть настрій, вашу енергію (щоб ви не були так виснажені!) І сідницю.
Переможець!
Ось чому мені подобається кожна з цих вправ:
Падіння трицепса: Так, вони легкі і прості, але я клянусь ними у своїх кінцівках. Справжня історія: Раніше у мене були крила кажанів. Ти знаєш те, що віє вітром, коли ти махаєш рукою на прощання? Так. У будь -якому випадку, трицепсові провали затягують ці крила аж до. Дякую, Боже. Це мій крок, коли я хочу швидко зарядити енергію.
Бічні випади: Знову ж таки, хлопці, я старомодний. Жодне з цього лайно "звисання зі стелі". Бічні випади є божевільний для боків ваших ніг/сідниць. Ви знаєте ті внутрішні криві, які ми всі хочемо на дупі? Це з бокових випадів. Одержимий хорошими, старими боковими випадами. Крім того, прискорення стрибків вгору і вниз дозволить вам швидко прокинутися.
Передні випади: Я думаю, я взагалі шанувальник випадкових випадків? Не знаю, мені здається, що мені просто подобається те, що нападає на ноги. Я помічаю, що він дає мені м’язи у всіх потрібних місцях, не виглядаючи надто об’ємним. Випади - це чудовий, швидкий спосіб підтягнутись і дати вам швидкий удар у приклад, тобто підсилити енергію.
Інші способи підвищити свою енергію? Вигулювати собаку, суха щітка, пити чай (я був одержимий з чаєм з тих пір, як я був в Азії... особливо з м’ятою), катався на велосипеді, доглядав за своєю шкірою (я дуже любив Чудовий спальний крем Garnier Ultra-Lift® тому що він підтягує мою шкіру і дає їй життя), почитайте позитивну книгу (любляча ось цей), піти на лімфодренажний масаж (про це пізніше) або випити келих шампанського (я дитина, я дитина).
Які ваші швидкі та легкі поради щодо енергії?
Розкриття інформації: Ця публікація є частиною співпраці між Гарньє та Шекноузом.
Зображення: FrancesscoCorticchia/ E+/ Gettyimages
