Чи не сумуєте ви з тривога щоразу, коли з'являється можливість польоту? Дізнайтесь, як подолати цей страх і почніть насолоджуватися подорожами!
Мій чоловік боїться політ - Настільки, що ми ніколи не летіли разом. Якби ми коли -небудь літали, він уже повідомив мене, що йому знадобиться багато рідкої мужності, щоб потрапити на літак. Хоча це може спрацювати, це непрактично (особливо якщо у вас є двоє дітей). Натомість, найкраще подолати страх і навчитися легко літати.
Давайте подивимося на статистику
Нові дослідження показують, що ваші шанси загинути в авіакатастрофі великі 11 мільйонів до одного. Ви набагато частіше загинете в автокатастрофі, але, ймовірно, ви їдете кожен день. Ви також частіше помираєте в самому аеропорту, ніж у літаку.
Якби ваш літак розбився, ви, швидше за все, виживете зараз, як ніколи раніше, і це тому, що літаків сьогодні більше структурно обґрунтовані. Сидіння міцніші, килимове покриття рідше загоряється, двері легше відкриваються, а літак просто краще побудований. Тож навіть якби ваш літак розбився, у вас були б хороші шанси вижити.
Подолання страху перед польотом
Дізнайтеся про безпеку літаків. Перед польотом ознайомтесь зі статистикою, подібною до наведеної вище. Дізнайтеся, чому подорож літаком - один з найбезпечніших видів транспорту. Будучи раціональним, ви маєте більше шансів подолати свій страх.
Ти знав? Єдині види транспорту, безпечніші за літаки, - це ліфти та ескалатори!
Принесіть книгу. Замість того, щоб дивитися на політ як на гігантську трубку, що летить у повітрі, щоб подолати турбулентність, подивіться на політ як на місце для відпочинку - адже це так! Дізнайтесь про останні плітки знаменитостей у ваших улюблених журналах або прочитайте ту книгу, до якої ще не мали можливості потрапити. Якщо у вас є діти, і їх не буде в літаку, це ваш шанс на час, необхідний для самотності. Не дозволяйте нічого - навіть ваш страх літати - перешкоджайте цьому!
Шукайте лікування від тривоги. Більшість людей, які бояться літати, повідомляють про величезну тривогу перед тим, як сісти на рейс. Отримати професійна допомога за кілька місяців наперед. Вивчіть стратегії подолання, такі як техніка дихання, відвідуйте сеанси групової терапії або приймайте ліки.
Сядьте в передній частині літака. Якщо є можливість, придбайте квиток на місце в передній частині літака або повідомте працівника реєстрації про те, що ви хочете сидіти спереду через вашу польоту. Ви не відчуєте такої турбулентності в передній частині літака, як у задній.
Думайте про пункт призначення, а не туди. Подорожувати - це весело! Навіть якщо ви летите на робочу поїздку, велика ймовірність, що ви побачите і відчуєте нове і захоплююче місце. Зосередьтесь на загальній картині і навіть не думайте про політ. Якщо ви виявите, що ваш розум блукає, негайно зупиніться і зосередьтесь на чомусь іншому.
Детальніше про польоти
Літати з дитиною: спростіть процес
Як перемогти святкове божевілля під час польоту
Пережити тривалий політ: що тримати у ручній поклажі
