Ваші очі не є вікном у вашу душу. Твоя посмішка. Це означає, що вам потрібно підтримувати його в ідеальному робочому стані. Однак це простіше, ніж ви думаєте, якщо просто уникнути цих несподіваних стоматологічних підводних каменів.
Думаєте, ви робите все можливе для здорових і красивих зубів? Подумати ще раз. Три експерти з стоматології поділилися своєю думкою про деякі найгірші речі, які ви можете зробити зі своїми зубами.
Випивши ту соду
Це здається досить очевидним, але мало хто з нас стримував свою залежність від поп -музики. Дами, звичайно, цукор шкідливий для ваших зубів. Але лікарі в Рочестерський університет виявили, що фосфорна та лимонна кислоти в газованих газованих напоях можуть бути навіть гіршими за цукор. Виявляється, ці кислоти роз’їдають зубну емаль.
Хрускіт на льоду
Приємно хрумтіти на залишках льоду, сидячи за нудним фільмом або танучи під літнім сонцем. Однак, якщо ви хочете зберегти зуби, вибийте їх. Доктор Шон Адібі зі Стоматологічної школи Університету Техасу попередив це, сказавши, що це може завдати серйозної шкоди вашим зубам. "Хрускіт льоду може зламати слабкі ділянки ваших зубів або існуючі реставрації", - попередив Адібі. Іншими словами: це все веселощі та ігри, поки хтось не втратить зуб. (Нехай це не ти!)
Їсти всі ці смачні фрукти
Ми всі вважаємо, що ми добре робимо своє тіло, коли їмо фрукти, але цього не можна сказати про наші зуби.
За словами Адібі, вам слід легше приймати фрукти. Він каже, що вам слід особливо спокійно вживати цитрусові напої, і не витрачати надто багато часу на їх смак. Постійне «купання» зубів у цій кислоті дає їй ще більше часу для руйнування емалі. "Найкраще насолодитися соковитим напоєм за кілька хвилин", - пояснив Адібі, додавши: "Після цього почистіть чи ретельно промийте зуби, щоб розбавити кислотність залишків фруктового соку".
Шліфування
Ви, напевно, вже знаєте, що скреготіння зубами погано для вас. Але чи знаєте ви чому? Адібі пояснив, що так само, як і кислота, подрібнення зношує емаль. Хто піклується про емаль? Ти повинен. Дівчата, це не схоже на лак для нігтів: це шар на зубах, який захищає вас від чутливості до холодної та гарячої їжі. Це також може призвести до СНЩС - стану, який викликає біль і дисфункцію щелепи - або ще гірше. Спробуйте насадку для рота, як те, що ви б використовували на футбольному полі, або поговоріть зі своїм стоматологом про інші пропозиції. (У нашому випадку ми думаємо, що нам просто потрібен Ксанакс кожного дня.)
Неправильне чищення щіткою
Доктор Джейсон Псіллакіс, професор клінічної стоматології з Колумбійського університету, каже, що насправді є неправильний спосіб чищення щіткою і що багато людей роблять це не ефективно. "Зуби слід чистити приблизно дві хвилини за допомогою зубної щітки з м'якою щетиною",-поділився Псіллакіс. Він також сказав, що обов’язково потрібно чистити зуби двічі на день, один раз вранці та один раз на ніч. Дві хвилини, двічі на день? Подумайте про це як про правило 2 × 2.
Відбілювання занадто часто
Ми це розуміємо. Вам потрібні ідеальні зуби зірки кіно. Однак Псілакіс попередив не використовувати ці відбілюючі лотки щодня. "Якщо [ви] щодня користуєтесь смужками або лотками, це може вплинути на зуби, викликаючи чутливість", - попередив Псіллакіс. Використання зубної щітки з відбілюючим ворсом, наприклад ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Truly Radiant ™ Deep Clean, мабуть, ваш найкращий варіант.
Фтор... можливо
Всі ми знаємо, що фтор корисний для нашої посмішки. Докази свідчать, що є є хороші результати від фтору, що пояснив доктор Смігель, більш відомий як батько косметичної стоматології. "З ростом дітей накопичення фтору в їх кістках допомагає зміцнити їх постійні (дорослі) зуби, ще до їх розвитку", - пояснив Смігель.
Тим не менш, можна мати надто багато хорошого. Смігель каже, що багатьох турбує флуороз, який трапляється, коли хтось піддається впливу надмірної кількості фтору. Це може призвести до появи плям, плям або ям на зубах - чого ніхто не хоче. Немає необхідності уникати фторидних зубних паст або процедур від вашого стоматолога, але додавання додаткових добавок фтору може принести більше шкоди, ніж користі.
Полоскання рота
Полоскання рота, часто останній етап у гігієні зубів, - це те, що ми робимо для догляду за зубами, чи не так? На жаль, Смігель каже, що цей крок насправді може стимулювати занепад. Полоскання ротової порожнини часто насичені цукрами. Ви не думали, що вони такі смачні без солодкого, чи не так?
Отже, що робити дівчині? Смігель пропонує бути обережним щодо того, що ви регулярно наливаєте в рот. «Люди повинні шукати засоби для полоскання рота без цукру»,-запропонував Смігель.
Ви вже знаєте, що варто відмовитися від цукру, але якщо ви не зробите це заради свого здоров’я чи своєї талії, зробіть це для своєї усмішки.
Ця публікація була спонсорована компанією Arm & Hammer.
Детальніше про догляд за зубами
Найгірша їжа для ваших зубів (це не цукерки)
Посібник зі здоров’я зубів вашої дитини
Коли діти дійсно повинні вперше відвідати стоматолога?
