Звичайно, там має бути сяюча шкіра і милі дитячі шишки, але іноді вагітність може бути справжнім затягуванням, і все, що вам хочеться, - це знову відчувати себе комфортно.
Від розтяжок до набряклих щиколоток вам може бути цікаво, що на землі відбувається з вашим тілом. Однак не засмучуйтесь. Усі вони є ознаками прогресування вашої вагітності, і часто є маленькі речі, які ви можете зробити, щоб взяти ситуацію під свій контроль і полегшити ситуацію.
Будьте наполегливі: симптоми полегшаться, і врешті -решт ви будете пестити свою маленьку дитину, ледь пригадуючи найгірше.
1. Розтяжки
Ми всі знаємо, що більшість жінок отримають розтяжки, і розуміємо, що це візуально неприємно. Однак ніхто не згадував, що вони можуть виникати на інших місцях, крім животика, і що іноді вони сверблять, як божевільні.
Досить часто профілактика - це ключ до розтяжок і свербіння. Тому приділяйте кожен день часу, щоб намазати своє тіло хорошим зволожуючим зволожуючим кремом, що містить масло ши або какао. Навіть якщо у вас є розтяжки, постійне зволоження допоможе розтягнути шкіру без сухості, свербежу, розриву або плачу.
2. Задишка
Оскільки ця дитина росте і займає все більше нерухомості, і дитина, і ваші рухомі органи будуть натискати вгору, викликаючи у вас задишку.
Найкращий спосіб допомогти цьому - зберегти правильну поставу, сидіти і спати з додатковою підтримкою спини і повільно, щоб ви дихали рівномірним темпом.
По мірі того, як ваша вагітність прогресує до свого кінця, дитина впаде, і вам знову потрібно буде спокійно дихати.
3. Біль у спині та тазі
У вашій нижній половині багато чого відбувається, тому не дивно, що з’являться болі в спині та тазі. Однак іронія полягає в тому, що занадто довге стояння може погіршити біль у спині, але занадто довге сидіння може посилити тазову область. Тому рухайтесь протягом дня і відпочивайте, коли це необхідно.
Крістен, тепер мама 2-річної дочки, сказала, що під час вагітності вона часто відчуватиме біль у попереку. «Наприкінці дня мені просто потрібно відпочити з грілкою на хворих місцях».
4. Геморой
Так, геморой може бути справжнім болем ззаду. Дитина сильно тисне на вашу нижню частину тіла, тому цілком природно, що геморой може трапляються, і вони насправді досить поширені під час вагітності - ви просто не чуєте, як багато жінок розповідають казки про це.
Застосування ANUSOL® мазь може зменшити біль і допомогти при набряку, але перед початком лікування слід поговорити з лікарем або фармацевтом. Це також добре мати під рукою після пологів.
5. Набряклі щиколотки
Трохи набряк є абсолютно нормальним явищем під час вагітності, особливо якщо ви були на ногах увесь день. Найкраще, що ви повинні зробити - це підняти ноги, пити багато води і закликати свого партнера обережно потерти ноги.
Коли ви піднімаєтесь, надягайте панчохи або колготки та кидайте туфлі на високих підборах, щоб створити зручну пару квартир.
6. Часте сечовипускання і невелика нетримання сечі
Протягом першого триместру гормони змусять вас сильно пописати. Пізніше, під час вагітності, дитина буде натискати на ваш сечовий міхур, посилаючи вас бігти у ванну кожні півгодини.
Ви не можете багато зробити, щоб цього уникнути, і, будь ласка, не зменшуйте споживання води, оскільки вам потрібно залишатися гідратованим. Просто постарайтеся завжди бути біля ванної кімнати, а в разі невеликої протікання надягайте трусики.
7. Печія і розлад травлення
Оскільки ваше тіло ослаблюється завдяки зростанню гормонів вагітності, ви також можете виявити, що травлення трапляється набагато частіше. Щоб уникнути печії (рефлюксу), повільно пережовуйте їжу, не лягайте і не сутуліться незабаром після їжі, а також тримайтеся подалі від гострої або жирної їжі.
8. Сутички Брекстона Хікса
Сутички Брекстона Хікса, також відомі як практичні скорочення, можуть здивувати вас. Зазвичай вони з’являються приблизно в середині вашої вагітності і тривають близько 30 секунд кожна.
Хоча вони болючі і починаються з нуля, їх легко пройти. Просто змініть свою активність і працюйте над болем. Наприклад, якщо ви деякий час сиділи, зробіть невелику прогулянку.
9. Безсоння
Напевно, всі говорять вам «спати зараз, поки не народиться дитина». Але завдяки гормонам вагітності ви не можете.
«Я була б виснажена цілий день, а потім, коли настала ніч, я б почала дивитись у стелю і хотіла заснути»,-каже Елейн, мама 10-місячного сина.
Якщо це теж ви, спробуйте заспокоїтись перед сном, наприклад, приглушити світло, почитати книгу або послухати тиху музику.
10. Прищі
Пошкоджена шкіра дійсно може додати до будь-якої «несексуальності», яку ви вже відчуваєте. Знову ж таки, ми маємо подякувати цим зростаючим гормонам. Спробуйте змішати свою косметичну процедуру, додавши м’який очищаючий засіб і знежирений зволожуючий крем, і зніміть тканину для обличчя, оскільки це може подразнити шкіру.
Якщо нічого не вдається, то пригостіть себе вагітною особою. Адже ти цього заслуговуєш.
Більше про вагітність читає
Знайомтесь із «Співучим лікарем» (ВІДЕО)
Екзотичні імена та значення немовлят
10 причин, чому мамам не повинно бути в соціальних мережах
