Кожен тато потребує підтримки, заохочення, інформації, впевненості та інструментів, які допоможуть йому бути максимально залученим до нової сім’ї. Наш експерт з питань батьківства, Армін Бротт, автор Майбутній батько: факти, поради та поради майбутнім татам та Батько на все життя: подорож радості, виклику та змін, має поради для вашої зростаючої родини!
Твоє запитання:
Допоможіть! Наша тримісячна дитина не дає нам спати. Іноді він будить кожні півтори години, іноді він йде по шість -сім годин поспіль, і ми з чоловіком прокидаємось і переживаємо, що щось не так. Будемо коли -небудь знову добре виспатися?
Армін Бротт відповідає:
До того часу, як вашій дитині виповниться чотири місяці, графік його сну і сну повинен стати трохи більш регулярним і передбачуваним. На жаль, є досить велика ймовірність, що його графік буде якраз протилежним до того, на що ви сподівалися: він буде більше спати вдень і будити вночі. Певним чином, це має сенс. Поки вона була вагітна, ваш партнер, ймовірно, не спав протягом дня, і всі її рухи качали дитину спати. Проте вночі, коли ваш партнер загальмував, дитина прокинулася. Саме тому більшість вагітних жінок стверджують, що протягом декількох хвилин після того, як вони ляжуть, дитина почне піднімати грозу. Зрештою, ваша дитина виправить розклад і почне жити у вашому часовому поясі. Якщо вам не хочеться чекати, є кілька дій, які можуть допомогти прискорити процес: де б дитина не спала, тримайте її якомога темніше весь час. Все, що вам потрібно - це маленький нічний ліхтар, щоб ви не закололи пальці ніг, коли ви заходите і виходите. Якщо вам потрібно, купіть густі відтінки. Допоможіть дитині багато спати протягом дня. У цьому віці він не повинен просиджувати більше години або близько того. Хоча ви можете подумати, що позбавлення його денного сну виснажить його і змусить спати всю ніч, це не працює. Діти, які перевтомилися, насправді прокидаються частіше, ніж добре відпочилі. Встановіть звичайний час сну - 7 вечора - це добре - і почніть робити це частиною свого розпорядку дня. Знову ж таки, тримати дитину до півночі може здатися хорошим способом подовжити його час сну, але це дасть зворотний ефект. Ніякої гри. Коли дитина прокидається вночі, нагодуйте його, переодягніть - не включаючи світло - і покладіть назад у ліжко. Ні ігор, ні історій. Ви хочете, щоб він почав асоціювати темряву і сон.
