Спочатку був hygge, датське мистецтво зробити себе максимально затишним. Тоді був голландський gezellig, менш дороге, більш приземлене святкування химерного. Була навіть шведська фіка, розслаблююча кава -брейк, коли ви їсте щось солодке та смачне. Важко не захотіти цих закордонних культурних продуктів, але нам особливо подобається останнє скандинавське модне слово: niksen. Переклад? Нічого не робити.
Здається, це і революційна концепція, і також дурна. Усі ми здатні нічого не робити, то навіщо нам для цього потрібне голландське слово? Ну, тому що ми в цьому не дуже вміємо.
Детальніше:5 способів визначити, чи ваша робота робить вас хворим - буквально
Якщо ви відчуваєте себе краще, ми не самотні у своєму стресовому настрої. Схоже, нідерландці теж не особливо розслабляються. Як пише Ольга Мекінг Вовняні журнал, «Популярне прислів’я« ніксен - це нікс », наприклад, означає« нічого не робити - це ні до чого добре ». І ще одне популярне голландське кажучи: "Doe Gewoon normaal" перекладається як "просто будь нормальним". На практиці це пропозиція залишатися зайнятим, але не надто зайняте; відпочивати, але не надто. Перш за все, це означає не лінуватися. Будь продуктивним. Внесіть свій внесок ».
В США ми майже однакові. Ми, здається, не знаємо, як вимкнути або припинити роботу. Ми слухаємо подкасти, розроблені для того, щоб допомогти нам заснути, приймаємо вітаміни та ліки, щоб заспокоїтись, і отримуємо нескінченну кількість порад щодо того, як краще доглядати за собою. Це не дивно. Крім стресових факторів повсякденного життя - грошей, сім’ї, політики - ми створили очікування постійної окупації. Ми не можемо сидіти на місці; ми не можемо уповільнити швидкість; та ми навіть монетизуємо своє хобі.
Детальніше:Цей проект має на меті змінити наш погляд на психічне здоров’я
Можливо, у вас виникне спокуса співвідносити ніксен із уважністю усіх, хто робить це, але уважність вимагає активної, свідомої участі в теперішньому моменті. Ніксен цього не робить. Ніксен не хоче, щоб ви активно, свідомо намагалися щось робити. Як ти Ніксен? Не намагаючись ніксеніти чи робити взагалі щось інше.
Існує ймовірність, що нічого не буде зроблено, насправді ближче до нашого природного стану буття, ніж ми усвідомлюємо. Каролієн Хеммінг, тренер в організації боротьби зі стресом та вигоранням під назвою CSR Centrum, розповіла Лайфхакер, «У дикій природі більшість тварин дві третини свого часу нічого не роблять... Вони позіхають, озираються, сидять і чекають, поки прийде невелика закуска».
Детальніше:13 речей, про які ви ніколи не здогадувалися, Алекса може вам допомогти
Якщо ви вже така людина, що залишає заняття йогою наприкінці савасани, це може викликати у вас особливий дискомфорт. Але це могло призвести до краща продуктивність і креативність, тож, можливо, спробуй.
Кілька прикладів niksen (на випадок, якщо ви забули, як бути непродуктивно нерухомим):
- Дивлячись у вікно
- Лежачи на ліжку і дивлячись на стелю
- Сидячи на лавці в парку і спостерігаючи за світом
- Мріяти
Тепер займіться нічим не займаючись.
