Я не тут, щоб служити Деббі Даунер і вбивати задум, який стоїть за створенням резолюцій - Я твердо вірю в силу постановки цілей. Проблема, однак, полягає в тому, що багато з нас, як правило, потрапляють у захоплену ейфорію нового початку, коли ми погоджуємося на речі, не думаючи насправді чому ми так робимо.
Щоб уникнути застрягання на автопілоті та навмисного вибору бажаного способу життя в цьому році, я закликаю вас зробити одну просту річ: Вивчіть свої мотиви.
Запитайте себе "чому"
Розглядаючи кожен подвиг, який ви сподіваєтесь здійснити цього року, запитайте себе:
- Звідки випливає бажання досягти цієї конкретної мети чи подолати це конкретне завдання?
- Це дійсно те, чого я дійсно маю бажання досягти, або це просто добре звучить?
- Чи чесно я вірю, що це щось, що сприятиме тому, що я стану моїм «найкращим я» цього року, або на це рішення впливає хтось інший?
Детальніше: Як використати натхнення та відданість справі, щоб зробити більше
Хоча ці питання можуть здатися дивними - або навіть незручними для вирішення - я запевняю вас, що є спосіб божевілля в їхньому питанні. Реальність така, що визначення вашого «чому» в кінцевому підсумку впливає на рівень прихильності, який ви будете висувати до досягнення або досягнення зазначеної мети.
Детальніше: 5 способів покращити себе у 2016 році
Не можна сказати, що ваша мотивація бути чи бути кращою не може випливати із зовнішніх сил (тобто вашої родини). Якщо, однак, ви особисто не вкладаєтесь у мету чи її результат, ваше серце може не бути в ній.
Коли у вас немає серця, ви налаштовуєтесь на невдачу, і кінцевий результат може бути таким:
- Відчуття розчарування, пригнічення і образи за те, що ти взявся за те, чого не повинен мати.
- Самодиверсія (тобто налаштування себе на невдачу ще до початку).
Подивіться уважно на те, що ви взяли на себе в цьому році, і запитайте себе: "Чому?»За кожну резолюцію. Якщо є цілі, які потрапили до списку з неправильної причини, видаліть їх.
Після того, як ви розробили список з трьох -п’яти резолюцій, які вам подобаються і яких ви зобов’язуєтесь, складіть план для їх досягнення та врешті -решт їх досягнення.
Ваш швидкий початок встановлення цілей має зосередитися на виписуванні ваших цілей SMART:
- Sпецифічний
- М.легкий
- А.досяжний
- Rеалістичний
- Тприв'язаний до імені
Протягом цього року продовжуйте нести відповідальність та бути в курсі, переглянувши свої цілі. Візьміть до відома - і навіть святкуйте - коли досягнете кожної мети. Будьте гнучкими та вносьте необхідні зміни.
Ось щоб бути навмисним у досягненні своїх цілей цього року! Чого ви прагнете досягти у 2016 році? Я хотів би почути про ваші плани в коментарях нижче.
Детальніше: 6 способів зробити ваші рішення менш напруженими
