Якщо ви не знаєте, на що впливають сонячні промені УФ зморшки, то ви, напевно, живете під скелею (в цьому випадку, я думаю, сонячні промені насправді не мають значення). Але скрізь, куди ми звертаємось, здається, хтось радить нам скористатися SPF. Однак… чи знаєте ви, що деякі продукти, які ви їсте, також можуть викликати появу гусячих лапок?
В її останній книзі Їжте красиво, Джолін Харт - колишня журналістка та редактор краси для В стилі, Люди та Привабливість - зробив деякі дослідження з перших вуст про те, як їжа, яку ми споживаємо, впливає на нашу красу зовні.
Деякі продукти насправді дають нам «здорове сяйво»: перець підтримує хороший кровотік, вишня зменшує запалення, а яблучний оцет врівноважує ваш рН.
Детальніше:Правда про баланс рН і як визначити, чи ваш стан у хорошому стані
Але деякі речі, такі як алкоголь, можуть погіршити наш вигляд. Алкоголь порушує гормональний баланс і напружує печінку - що впливає на приплив крові до вашої шкіри. Без здорового кровотоку ваша шкіра буде виглядати похмурою, втомленою та тьмяною. Ви коли -небудь бачили, щоб хтось виглядав добре під час похмілля? Мені теж.
Так! Мораль історії: Ви - те, що їсте. Тому, якщо ви намагаєтеся уникнути зморшок, таких як чума, уникайте цих шести продуктів будь -якою ціною:
1. Кава
Зображення: Надін Авола
Так... вибачте, дами. На жаль, кофеїн підсилює ваш гормон стресу, кортизол. Кортизол розщеплює колаген-а колаген-це те, що нам потрібно для того, щоб наша шкіра була гладкою і схожою на немовля. Отже, при надлишку кортизолу шкіра не може відновитися і слабшає, що призводить до появи зморшок. (Підказка: Пийте каву тільки при кортизолі природні рівні низькі).
2. Смажені страви
Зображення: Кейт МакДаффі/Flickr
Смажені страви використовують олії та жири, які нагріваються до більш високих температур - процес, який вивільняє вільні радикали. Харт пояснює, що вільні радикали - це «реакційноздатні молекули кисню, які крадуть електрони у здорових молекул вашому тілу, викликаючи при цьому клітинні пошкодження ». Це клітинне пошкодження проявляється у вигляді зморшок… та віку плями.
3. Глютен
Зображення: Стейсі/Flickr
Якщо ви чутливі до глютену, ваша система травлення може працювати не так добре, як слід, і тому може обманювати вас в засвоєнні здорових поживних речовин. Отже, якщо ваше тіло не отримує необхідних вітамінів і мінералів, то ви не можете боротися з поганими речами (наприклад, вільними радикалами), які викликають зморшки.
Детальніше:14 нових продуктів без глютену, на які слід дивитися у 2015 році
4. Переварена їжа
Зображення: Woodleywonderworks/Flickr
Незалежно від того, чи ви обвуглюєте овочі або міньйон філе 18 унцій, пересмажені та спалені страти втрачають поживну цінність і сприяють покращенню кінцевих продуктів глікування. Ці кінцеві продукти глікації створюють у вашому тілі жорсткі зв’язки (думайте про тріщини, в’ялість шкіри) замість пружних, еластичних, які з’являються разом із здоровою їжею.
5. Сода
Зображення: Яннес Покеле/Flickr
Сода шкідлива для вас. Кожна баночка поп -їжі не тільки дає вам додаткові 150 калорій, але й дає вам багато фосфатів. Високий рівень фосфатів сприяє ранньому розвитку старіння, витончення шкіри та втрата кісткової тканини. Харт додає: «Карамельний колір у колах є прямим джерелом утворення AGE, процесу старіння, що викликає зморшки».
6. Цукор
Зображення: Nakimusi/Flickr
Ви знали, що цей прийде. І Харт дає зрозуміти: «Цукор просто токсичний для вашої краси». Як основний внесок у AGEs (розширене глікування кінці) в організмі, «цукор безпосередньо сприяє появі зморшок, пігментних плям, плям, млявої шкіри та целюліту». Немає Дякую.
Передайте брюссельську капусту, будь ласка!
