Одна з найскладніших частин здорового харчування - це насправді знайти, що їсти.
Настільки важко переконати себе витратити час на приготування чогось здорового, коли вся ця фасована шкідлива їжа настільки зручна. Полегшіть собі справи, спробувавши деякі із цих закусок із терміном зберігання. Зробіть їх у день, коли у вас буде трохи часу, і приготуйте їх погризти, коли ситуація стане напруженою.
1. Картопляні чіпси за’атар із запеченим грецьким йогуртом
Ці смачні чіпси так само важко перестати їсти, як ті, які ви дістаєте з пакета, але у вас не буде підстав відчувати провину, коли ви з’їдете цілу миску цього. Вони добре зберігаються в герметичному контейнері, і занурення триває цілими днями в холодильнику.
2. Білкові кульки з шоколадного арахісового масла
Ці шоколадні кульки з арахісового масла вони смачні і наповнені білковою пудрою.
3. Домашні корисні батончики з граноли
Забудьте про куплені в магазині батончики з граноли і зробіть з них велику партію. Вони, безумовно, триватимуть цілий тиждень - якщо сім’я до цього часу не з’їсть їх усіх.
4. Ягоди, змочені в йогурті
Набагато легше не стає ніж це. Опустіть трохи полуниці в йогурт, заморозьте і їжте. Вони настільки солодкі, щоб задовольнити полуденну тягу до цукру.
5. Чіпси з капусти з піци
Ви, напевно, ніколи не думали, що це можливо, але ми це зробили. У нас є рецепт, з якого капуста перетворюється чіпси зі смаком піци. Ласкаво просимо.
6. Парфе з яблучної квіноа
Ця закуска на смак нагадує яблучний пиріг. Киньте кілька в холодильник і перекусіть ними, коли тяга потрапить.
7. Домашнє масло з гарбузового насіння з підсмаженими кленами
Після виготовлення це лише раз, Ви ніколи більше не купите звичайне арахісове масло. Спробуйте це на яблуках або кренделях для чудового варіанту закуски.
8. Безглютенові мафіни, банани та лободи з кефіром з кришкою
Мафіни - це чудова, ситна закуска і ці є поживним варіантом.
9. Капустяний провал
Ми всі знаємо, що овочі легше їсти, коли їх подають із соусом, але це заважає здоровому фактору, чи не так? Ви коли -небудь пробували змусити ваш вегетаріанський окунь з овочів? Ми зробили, і це добре! Зробіть з цього партію і наріжте купу овочів для занурення, і вам добре їхати цілий тиждень.
10. Енергетичні шматочки морквяного пирога без випікання
Ці маленькі укуси на смак дуже нагадує морквяний пиріг, але без провини. Навіть краще, вони ідеально підходять для перекусів на ходу.
11. Легкі фруктові та йогуртові фруктові морозиво
Ці легкі фруктові та йогуртові морозиво готуються швидко і чудово мати під рукою. Щоразу, коли ви відчуваєте тягу до морозива, візьміть замість цього одне з них.
12. Сирі органічні енергетичні батончики з вишневою крапелькою
Ці чудові закуски вони органічні, смачні і їх легко приготувати, оскільки випічка не потрібна.
13. Безглютеновий кабачковий хумус з домашніми крекерами з перцем
Це кабачковий хумус це абсолютна ідеальна річ для намазування на ці домашні сухарики з перцем. І що ще краще, все це без глютену.
14. Укуси заморожених бананів
Для створення всього три інгредієнта ця солодка закуска який зберігається тижнями у морозильній камері.
15. Йогуртовий пух з арахісового масла
Деякі версії цей рецепт використовуйте зефірний пух, але у нас є варіант, який вам набагато краще.
16. Фруктові закуски з морською сіллю в шоколаді
Солодкість фруктів і шоколаду в поєднанні з покриттям з морської солі, робить це ідеальною закускою мав на меті вгамувати всі тяги.
Цей пост вам принесло Мигдальне молоко Silk®.
Детальніше про перекуси
Закуски розміром з кекс можна приготувати заздалегідь
Домашні закуски на навчальний рік
Закуски для дорослих без провини
