Фото: AE Pictures Inc. / Фотодиск / Getty Images
Зменшіть свої порції
Мій чоловік любить готувати. Тисячі жінок будуть стріляти в мене за скарги на те, що я хочу бути немовлям Шеф-кухар керує кухнею, але він просто не має поняття про розміри порцій. Страви подаються на тарілках, що вдвічі більші за людську голову, і вони завантажені достатньою кількістю їжі, щоб прогодувати армію борців сумо. Щоб цього уникнути, обслуговуйте себе самі. Принаймні таким чином ви можете мати певний контроль над порціями і використовувати меншу тарілку, щоб виглядало, що у вас більше їжі.
Дотримуйтесь своїх рутин
До вашого весілля, намагаючись виглядати супермоделлю, швидше за все, ви були пильними щодо того, що потрапило у ваш рот, і, ймовірно, щодня займалися спортом. Однак, коли кільце потрапляє на палець, і ви на медовому місяці, усі ваші наполегливі зусилля виходять за вікно. Вага, яку ви набираєте, - це, швидше за все, втрата ваги, тому важливо якомога швидше повернутися до звичного розпорядку дня.
Займіться фізичними нарадами вночі
Ви така пара, яка один раз на тиждень планує зустріч? Замість того, щоб їхати до улюбленого ресторану чи кіно, плануйте те, що не включає в себе їжу - перейдіть до романтична прогулянка вздовж пляжу, гра в теніс, боулінг, катання на велосипеді, приєднання до табірного навчання або навіть відвідування уроків бойових мистецтв разом.
Не імітуйте його схеми харчування
Після того, як обід зроблений і припорошений, ваш чоловік вирішує розкрити мішок картопляних чіпсів з сіллю та оцтом або Тім Тамс, або він збиває пізню нічну закуску. Те, що він перекушує і пропонує вам частку, не означає, що ви повинні погодитися. Замість того, щоб замкнути комору та холодильник після 7 години вечора, ви могли б просто навчитися говорити «ні».
Святкуйте віхи без їжі
У муках кохання спокусливо відзначати щомісячні річниці (річницю першого поцілунку, першого побачення, першого проголошення кохання), вирушаючи на обід. Якщо вам доводиться святкувати, укладіть договір про придбання непродовольчих подарунків-DVD, CD або ювелірних виробів.
Остерігайтеся його добрих жестів
Незважаючи на те, що його наміри провести ніч на приготування їжі можуть бути почесними, його добрий жест повернути додому риба та чіпси або замовлення в піці можуть ненавмисно саботувати ваші спроби зберегти здоров’я вага. Якщо ви вирішили взяти з собою їжу, виберіть здорову альтернативу.
