Перетворіть реакцію вашої дитини стрес - переваги залишаться на все життя!
Багато, якщо не більшість проблем наших дітей походить від їх нездатності здорово боротися зі стресом. Але дитина навряд чи знатиме, коли вона або вона перенапружені, і батьки повинні стежити за ознаками, які можуть включати: труднощі зі сном, здоров'ям, настроєм та навчанням.
Фізичні симптоми стресу або тривоги у дітей можуть включати: періодичні головні болі, біль у животі та нудота, порушення сну, кошмари, нетримання сечі, зниження апетиту та заїкання.
Емоційні симптоми стресу або тривоги у дітей можуть включати: примхливість, утруднення концентрації (просторовість), страшні думки, схильність сильно турбуватися, низька самооцінка, неспокій, чіпляння, агресія, впертість, небажання брати участь у сімейних чи шкільних заходах, легко засмучуватися: плакати, скиглити або надмірно гнів.
Якщо батьки підозрюють, що їхня дитина перенапружена або тривожна, їм було б розумно спростити життя своєї дитини скорочення позакласних заходів та створення домашнього середовища, яке є притулком від зовнішнього світу. Кожна дитина унікальна і навіть в одній сім’ї кількість занять, які можуть бути величезними для однієї дитини, може бути цілком комфортною для іншої.
Однак повністю усунути стрес неможливо, і ми не можемо (і не повинні) захищати своїх дітей від кожного важкого досвіду. Однак ми можемо допомогти нашим дітям розпізнати і протистояти своїм тривожним почуттям і реагувати на них здоровим чином.
Способи допомогти дітям зняти стрес
Навчіть їх розслаблятися
Навчіть їх бути активними
Навчіть їх вимикати