Університети по всій Великобританії дарують студентів можливість освоїти навики уважності, щоб допомогти у боротьбі стрес. Це хороший крок, але сам по собі недостатньо для вирішення ендемічної проблеми психічних захворювань серед студентів.
Уважність, практика, присвячена тому, щоб приділяти увагу моменту та зосереджувати свій розум, - популярний спосіб зменшити стрес. Існує багато досліджень, які припускають, що уважність може зменшити тривогу та депресія і допомагати концентрації.
Детальніше: Тренуйте свій мозок
Зараз деякі університети Великобританії досліджують курси уваги як спосіб підтримки студентів у важкі часи. Кембриджський університет пропонує восьмитижневий курс, який дозволить студентам включитися уважність у таких видах діяльності, як споживання родзинок і чищення зубів, а також наскрізь медитація. Студенти також зможуть брати участь у групових дискусіях та вправах.
Подібним чином Університет Аберіствіта прагне навчити послів навикам уважності, щоб вони мали змогу проводити обідні заняття зі співробітниками та студентами. Букінгемський університет також взяв на себе зобов'язання збільшити доступність уваги для студентів та просувати її через мережі підтримки студентів.
Ця новина вітається після тривожних результатів опитування Національної спілки студентів, які показують, що їх величезна кількість більшість студентів університету Великобританії - 78 відсотків - пережили психічні захворювання в останній момент рік. Крім того, третій звіт мав суїцидальні думки.
Також тривожить той факт, що більшість студентів, які повідомили про дистрес, не зверталися за допомогою до нього. Сорок відсотків насторожено ставилися до своїх університетських послуг, а третина навіть не знали, як звернутися за допомогою, якщо вони коли -небудь потребуватимуть її.
Студенти університету, як правило, молода демографічна група. Вони часто вперше виходять з дому і разом із навчанням переживають стреси нової незалежності. Ці фактори роблять їх особливо вразливою групою для психічних захворювань. Дослідження Гарвардської медичної школи припускає, що психічні захворювання зазвичай виникають у людей до 25 років, а хронічний стрес від серйозних змін у житті може збільшити ризик.
Детальніше:5 Важливі способи захистити себе від стресу
Очевидно, що університети мають великі труднощі у підтримці своїх студентів. Цифри також свідчать про наявність серйозних проблем у тому, як вони виконують свої обов'язки.
Інтеграція уважності у студентське життя потенційно забезпечує важливий шлях уперед для здорового та щасливого студентського колективу. З цієї причини університети, які вживають заходів для підтримки студентів у такий спосіб, повинні бути схвалені.
Але не надто. Під час навчання опубліковано в Ланцет минулого року виявлено, що уважність може бути настільки ж ефективною, як і ліки для лікування депресії, це також так, як радить NHS, що різні методи лікування по -різному діють на різних людей. Цілком ймовірно, що програми усвідомлення допоможуть багатьом студентам пережити їхнє лихо, але також ймовірно, що деяким з них знадобиться додаткова чи інша підтримка.
Для того, щоб надавати різноманітні послуги для різноманітного студентського населення, університети повинні вирішувати обмеження та недоліки в рамках надання своїх послуг. А. звіт минулого року Рада з фінансування вищої освіти Англії виявила, що попит на консультування серед студентів не тільки зростає, вони також звертаються за допомогою до більш серйозних умов. А. Допоможіть мені дослідити дослідження з 2013 року показало, що іноді студенти змушені чекати тижнями, перш ніж вони зможуть отримати допомогу.
Університети можуть бути чудовим місцем для студентів, які навчаються, процвітають та встановлюють зв’язки, які тривають все життя. Однак, щоб знайти ідеальний досвід, потрібно буде серйозно попрацювати на підтримку студентів. Усвідомлення - це хороший початок, але його потрібно йти набагато далі.
Детальніше:Порушення стигматизації психічних захворювань
